有哪些高效的記憶方式？

1樓：非典型人類

短時多次，回憶為主。一次記憶時間不要太長，記憶量不要太大，感覺自己可以回想起來就可以，然後分不同時間段重複記憶。每記完乙個內容下一次就先嘗試回憶，直到一點也想不出來再看自己哪些沒有記起來的，在著重記憶，在嘗試回想。

整體記憶，發現聯絡。面對比較長的記憶內容，建議不要分太細地來背，把有內在邏輯關係的內容作為乙個整體來記憶，重點在於發現邏輯關係，理解文章。

情景記憶。面對一些畫面感比較強的內容，可以想象情景，或者畫畫，這樣來幫助記憶。

朗讀而後能誦。如果以上三種方法不好用，那就瘋狂讀，大聲讀，直到讀的非常熟，之後就可以嘗試背誦了。當然背過之後還是要理解文章才能加深印象。

2樓：ROMEGA

教你幾個提高記憶力的小技巧。

當需要記住乙個新的單詞、名字或位址等，多次重複資訊可以增加大腦記錄資訊並以後能檢索它的可能性。每次的重複，都相當於大腦多一次機會對資訊進行編碼和記錄，就像在樹林中開闢一條小徑一樣，沿著同一條小徑走得越多，也就走得越容易。

可以借助備忘錄記下我們需要記憶的東西，比如可以提前寫好購物清單，以此作為提示在需要時找到所需的資訊，可以避免重要資訊的遺漏。

可以將需要記憶的新資訊與熟悉的資訊建立起聯絡，比如在你要記乙個人的名字時，可以將其名字與你熟悉的事物聯絡起來更利於記憶。

我們的大腦很難一次儲存大量的資訊，少量的資訊更利於記憶。比如當我們需要記憶一篇演講稿時，可以嘗試每次只記憶幾句話或者一小段，而不是一口氣背完整篇稿子，其記憶效果會更好。

記憶能力與大腦和神經的健康息息相關，想要提高記憶力首先要保持大腦和神經的健康。保持良好的生活習慣和飲食方式，保證充足的睡眠，補充豐富的神經營養素（如磷脂DHA/EPA,、膽鹼、B族維生素等），都有利於改善記憶功能。

3樓：有趣的小歷史

有，很多。

比方說下面這種……

背書難又背不完?恭喜你在考前發現這個超強記憶法_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ乾杯~-bilibili

4樓：Siker

1. 最好的記憶方式就是先記再憶。

3. 人不需要知道知識，知道知識在哪兒更重要。

4. 給記憶搭擬框架，然後把每個記憶小內容填進去。

5. 新學到的東西，要麼填進框架裡，要麼擴充套件框架。

6. 根據所擬框架的空缺，針對學習。

7. 重複閱覽框架，針對性閱覽內容。

8. 輸出內容，從框架及小內容中挑選某個點，深入思考和挖掘。

9. 與其他人交流，當眾演講，練習脫稿成書能力。

10. 不斷重複，練就肌肉記憶。