1樓：一閃一閃spree
你是不是遇到什麼不順心或者被傷害心靈的事情了？那你要以積極的心態調整過來，當年就是被消極悲觀的情緒帶壞的前途。現在後悔不已。。
2樓：是你大大大大爺啦
中考其實不難，只要好好學，逆襲成黑馬完全可能，最後的時間一定是抓基礎容易拿分的地方突破。
至於睡眠，睡前喝杯奶吧。把自己安排充實一點，每天最好做一天的學習安排，自己要有節奏計畫，把自己的計畫寫成乙個小條子，做掉一項劃一項，超有成就感，而且做事也更有條理，不會抓到什麼寫什麼。
我覺得你就是想太多，胡思亂想就想到考試好難，哎呀我考不上怎麼辦。。。你把時間放在該做的事情上，忙起來就不容易亂想了
我以前高考的時候和你特別像，每天就是各種難受，寫作業也寫不進去，胡思亂想特別容易哭，其實忙起來就好了，做作業解題的成就感和完成作業的充實感會讓一切慢慢變好
如果你是學習成績很好那就另說，既然都這麼好了，就要看淡一點成績，學會放鬆自己，好好複習就好
最後祝你中考有好的成績，記住中考不難！不難！不難！奧利給
如果媽媽給你帶來了很大的負面情緒怎麼調節
瑪.雅 你應該同情你媽媽！每個人的成長經歷決定了他們的思維模式和行為方式，口無遮擋的媽媽太多了，各種道德綁架情感勒索，他們只是在找自己的存在感而已，並沒有想傷害你的心，不信讓他們割肉救子他們大部分都是願意的！所以聽到這些話的時候你不妨順著他們的想法，給他們想要的認同 是啊，我媽媽最好了，沒有你我怎麼...
總是半夜失眠痛哭，負面情緒很大，我該怎麼調節？
上官九百 這種事要有乙個起因的，要明白你的負面情緒來自於哪，是因為愛情，友情，親情又或是社交，還是和同齡人所比較後產生了焦慮，這樣大家才能更好的為題主想辦法，如果題主有看到我的回答，可以來我下面回覆，我這些快到而立之年的人會盡我所能一一為題主解答。 要知道原因才有方法去解決。自己是最了解自己的。建議...
乙個人總有負面情緒怎麼調節？
任何人都會有負面情緒，沒有人的生活是永遠只有快樂的。你的問題應該是覺得自己負面情緒過多，過強，和事情的程度不太匹配。那就要看具體是怎麼回事了。建議找個專門的諮詢師去談一談，看看自己到底怎麼了。 Daisy Dairy 負面情緒，或許你理解錯了它們存在的意義。負面情緒，恰恰是在告訴你，你現在的生活，你...