1樓：小王滴滴
作為過來人，在這個問題上還是有一些要說的。
第
一、先說心態
一種是心態崩潰，情緒失控。馬上就要考試了，很多人都會壓力特別大，總感覺自己不行，無形當中給自己壓力。又恰逢旁邊的同學學的很好，自己的心態就會崩潰。
另外一種是自以為是，學習鬆懈。總覺得自己啥都會，就開始鬆懈，玩手機，不按時按點做題。這樣的心態比第一種還可怕。
解決辦法就是：自己做好自己的任務，不要給自己設定太多工，這個時候已經成型了。更不要和別人比，也不要去問別人會不會，按照自己的節奏來。
第
二、再談做題
有人總是在說要刷真題，把真題都刷好了，肯定就沒問題。去年考過的題，今年還會考嗎？
不要把刷完所有題作為目標，最重要的還是知識點，一定要把知識點弄明白。這個時候就可以放棄一部分不會的了，這會要做的就是強化自己的強項，保證會的不丟分。
要自己全真模擬一兩次比較難的真題，自己感受一下遇到不會的題是什麼感覺，怎麼處理。千萬不要到考場真遇到不會的手忙腳亂。
第
三、最後談一下時間和健康
這會就要按照考試的時間來模擬考試，讓自己思維在那個時間段最為活躍。比如：考英語在下午，平時模擬的時候也要盡量安排在下午學習。
在乙個就是中午休息的時間要調整，下午考試是14︰00-17︰00，一點半就要進場，所以中午習慣休息的一定要早點調整一下自己的生物鐘，不然考試容易犯睏。
最後這段時間一定要好好的休息，好好的注意身體。千萬別生病，千萬別生病，千萬別生病。生病會影響自己的心態。
並且今年疫情的影響，無論什麼考試都會要求感冒發燒不准許進場。萬一發燒了，又有規定，一年的準備就付之東流了。
就說這麼多吧，最後祝大家順利上岸！
喜歡你就上車吧！小王滴滴~~~
2樓：夢夢老師
希望你每天都能好好休息，好好吃飯，不要因為最後乙個月了就熬夜學習，想讓自己多學一些，你要知道，考研的大部分人直到上考場之前都會覺得自己學不完，你只需要按部就班完成你該完成的，不要因為這種事情焦慮，最後階段可能你身邊也有棄考的，或者可能會傳遞給你一些負能量，不要因為別人影響到自己！不要因為別人影響到自己！不要因為別人影響到自己！
重要的事情說三遍。堅持到最後，你就離成功近了一步，加油，相信你自己！
3樓：考研諮詢規劃師
具體作息時間表
6:30 起床（嚴格執行）；
6:40--7：00 適當做一些伸展運動，活動筋骨這樣一天都會很有精神。（ps：夏天不特別建議跑步，出一身汗過度勞累反而適得其反，可以在睡前適當慢跑，方便洗漱）；
7：10--7：30 吃飯，少油，少糖，有湯，吃七成飽；
7：40--8：20 背單詞；
8：30--11：40 做訓練，不管是哪一科目最好安排這段時間的學習量，並且盡量看著時間按時完成；
11：50--12:20 吃飯，有肉，多菜，九成飽；
12:20--13:00 午睡，午睡不可超過30分鐘（嚴格執行）
13:00--17:00 做練習；
17:00--17:30 跑步，假如條件答應，做一些力量性（啞鈴類）的運動；
17：30--18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類；
18：00--22：00 看書、做練習；
22：00--23：00 鍛鍊；
23：00--23：30 背單詞；
23：30--6：30 睡覺 （嚴格執行）；
調整心態
心態宜緊，不宜松
之所以把"心態"放在第一位，是因為縱觀這些年來的教學經驗，知道很多的同學在這個階段容易在心理上出現問題。而過度的放鬆，則在行為上表現為不規律。 晃來晃去，時間就沒了，到即將考試的時候，才發現該學的知識沒學，已經與其他同學拉開的相當的距離，徒增煩惱。
因此，在這個階段，最重要的事情，甚至重於學習的事情，就是把自己的心態調整到底。
考研論壇 - 知乎
4樓：聚創考研
1.保足充足的睡眠，注意三餐飲食，冬季容易生病，千萬別再考前感冒發燒，不然有可能連考場都未必可以進。作息上要參考考試時間安排來提前適應，比如早上考政治/管聯/數學/業務課1，下午考英語/業務課2，實際的複習安排和模擬就要貼近真實考場，確保上考場可以快速切入狀態。
2.心態方面，著急和焦慮甚至煩躁是這個時間正常反應，畢竟越臨近考試人越慌，需要做的是平復心靜和心態，告訴自己堅持就是勝利，一些錯題難題就不要再刷了，重點把時間放在可以得分的，短期能提高的題型和科目上，比如政治的主觀大題，英語的大小作文和翻譯，專業課的往年真題，增補的核心考點等。
祝考研必勝！
5樓：凱程法碩
同學你好，作息方面，第
一、要有詳細的計畫並且形成規律。考研是持久戰，靠一兩天的拼命是沒用的，做好詳細的規劃，每天按部就班有條不紊就好。第
二、盡量與考試時間吻合。到了後期複習，基本上都會用題量積累經驗，在做試卷過程中，盡量將自己做各科試題的時間與考試時間吻合，在潛移默化中形成默契度會對你的思維方式有很大的幫助。第
三、身體是革命的本錢。保證較好的能量與營養攝入，堅持每天適量運動鍛鍊，身體後才會心情好，讓自己在乙個良性迴圈中達到好的狀態。心態方面，第一，不要受他人干擾。
考研是乙個競爭激烈的過程，如果你定下了目標，就一定要堅持下去，既然你下定決心了，就要堅定往前走，不要受他人影響。第二，相信自己能行，要持有足夠的信心，堅持到後。祝順利！
6樓：Dr.Wang
最後乙個月了基本複習已經告一段落，現在作息時間需要和考研當天時間一樣，慢慢適應，特別是考試時間一定要注意，每場考試時間，不同科目的考試時間。對於心態肯定要平和，已經複習半年多了，複習內容都已經熟悉，所以放平心態就好，不要過度緊張。
7樓：拉格朗日
正常複習即可。比平時的學習強度稍鬆一點，進入考前調節期。以溫故為主。心態方面，建議適度緊張，如果過於緊張，可以進行跑步等運動以緩解。
8樓：專科考研圈
按部就班，別太去糾結別人是怎麼複習的，按照自己的節奏，把每一門課需要做的東西都最好，每一天的任務都完成，不要給自己過大的壓力，想讓自己平平常常的心態做好這件事情，並且能有乙個好的結果就足夠了。
每個人都會焦慮，咱們一起保持好的心態吧，雖然大家素未謀面，但告訴自己你不是乙個人，不是只有你自己痛苦。
其實我認為我永遠是考研裡不那麼努力還沒有努力到極致每天甚至要浪費三四個小時去玩的那種，，，（一會兒覺得我能背完書能考上，一會兒覺得自己不如別人努力考不上，）因此每天過的焦慮自責，，，但是但是最後25天了，人說21天可以養成習慣，那我就從今天開始，過好2020最後乙個月，每天要比今天早一點，加油加油！
9樓：上海大寶球
沒啥好調整，告訴自己能上就上，不能上就工作，不就是上班下班的事情，沒什麼大不了，你考上也不發財，考不上也不破產，你的目標不就是掙大錢，上了研究生還不一定賺大錢，很多任務作本科及以上就夠了！
10樓：跨考無憂暢學
從現在開始，如果之前熬夜的話，請一定不要再熬夜。
12點之前必須睡覺!將最好的精神狀態調整到白天！
睡前背半小時政治！
調整學習時間，早上政治數學/專業課，下午英語專業課午休一會，適當地喝一些快樂肥宅水吧！
關於心態短時間無法調整，只能說，堅持別放棄我同學考前乙個月天天哭，天天崩潰，和她同期的也有心態崩了放棄了她堅持撐住，最後初試考同濟考了400+，
只是舉這麼個例子，只是告訴你，心態不好心態崩很正常，最後就看誰能熬下去
11樓：鶯燕向露
最後乙個月，曾經一張桌子學習的戰友們，如今連一半都不到了。大家見面聊天的次數越來越少，步履也越來越倉促。
每天乙個人迎著星光出發，又迎著星光回來，寒風中的孤獨感悄悄從內心迸發。
最後乙個月，希望你每天中午能睡乙個小時，不多，就乙個小時。放下手機，手機裡面沒有太多對你有用的資訊，閉上眼睛，好好休息休息。
希望你每天晚上能多睡乙個小時，不多，也就乙個小時。放下手機，如果你特別想跟人聊天，比如跟自己的物件，可以申請語音聊天，閉上眼睛好好休息休息。
別人放棄了，你不必太悲傷，反而內心又多了一絲歡喜。因為，也許你的競爭對手裡面，也有乙個放棄了，你又少了一絲壓力。
背不完沒關係，你要知道所有人都是背不完的，就看誰背的多，背的牢固。
題沒有刷完也沒關係，你也得知道不是所有人都能刷完題，大多數人都刷不完，看的也是誰刷的多。
把你的每一點時間上，都用到這上面。盡人事，知天命。
最後乙個月，要多向自己說聲，你可以！
12樓：養樂多
適當的調整一下，時間按照跟考研差不多的時間，先讓身體適應這個時間；不要熬夜太晚，盡量在考前不要生病之類的。少點胡思亂想，踏實複習；遠離身邊那些「問題」多的人；多給自己鼓鼓勁，堅持到最後。
在距離考研的最後乙個月，具體該如何備考？
時間，盡量規劃好自己的工作生活學習時間，只要你每天抽出學習時間，最好固定下來，這樣堅持一兩個星期就能持恆下來。心理，覺得太難太辛苦，那猜想你應該是還沒有完全戒掉那些與學習無關的事情，比如打遊戲 刷抖音等等，考研學習除了要有持之以恆的學習時間和計畫外，就是心無雜念了。如果是因為自身其他情況實在無法讓你...
距離考研還有乙個月，我還該繼續考研嗎？
Oliver 如果你想考研，那就請繼續！不要管結果怎樣，經歷一次，哪怕這次不是自己的心裡想，也要去嘗試一次！還沒有結束就請不要放棄 乾坤未定，你我皆是黑馬 勤之所至 如果之前的基礎還可以，大可努力一把試試，大不了感受一把考研，明年2戰。如果沒有想好，還在各種糾結，那就算了，人生畢竟不止考研一條路。 ...
考研最後乙個月，如何有所提高？
文都教育 剩下這乙個月時間內，到底還能夠提公升多少，還是看個人的複習方法以及努力程度吧。因人而異，但是即使提公升很小，我們也要繼續為自己努力一把！那麼對於考研的最後乙個月，想要有所提公升，考研人在各科的複習上應該重點把握哪些部分呢？第一 重點在政治這一科目，其實考研政治在衝刺期提公升還是比較大的，好...