演講小白如何完成一場完美的校園演講？

1樓：鹽選推薦

你可能在生活中叱吒風雲，在專業領域裡如魚得水，可一把你推到台上，讓你發言，當意見領袖，你卻突然成了縮手縮腳的小媳婦兒。其實，演講能力並不是天生的，其中有很多功夫和技巧，接下來，我就把這些功夫傳授給你，讓「演講小白」也能在台上大方得體，甚至達到一呼百應的熱烈效果。

很多人在上台前會精心設計、準備自己的演講稿，但其實有研究表明，在聽一場演講的時候，80% 的聽眾聽的都是演講者的聲音、氣勢，而並非內容。很多人一到舞台上，聲音就會發虛，發抖，放不開。出現這些問題，可能是因為你沒有經驗，可能是因為你準備不足，追根溯源，都是因為你沒有信心，放不開。

我來教你幾個方法，先給你的聲音放放鬆，再壯壯膽，以最平和舒適的狀態迎接演講。

一、調整呼吸

你可不要小看了呼吸，呼吸是你整個人、整個身體的節奏，深呼吸有降火的作用。緊張的時候，心跳加快，呼吸急促，用深長緩慢的呼吸節奏可以把你的心跳速度降下來。想象，清晨，你逃離了充滿著尾氣和霧霾的城市，來到一片充滿著新鮮氧氣的森林裡，閉上眼，貪婪地深吸一口新鮮空氣，然後吐氣，再來一口，吸氣，慢慢地，呼氣。

用類似於冥想呼吸的方式，先讓你平和下來，趕走緊張。

二、口部操

就跟我們運動前要熱身一樣，做口部操這是為了把你的唇舌活動開，一會兒在說話的時候能更加游刃有餘。

首先是開合操，像要咬乙個大蘋果那樣把嘴張開，張到最大，保持兩秒，感受口腔肌肉的緊張感，然後再慢慢地把嘴合起來。注意，速度一定要慢。

接下來是唇部操。唇部操有噴、咧、撇、繞四步，大家可以先跟著我練習撇唇，感受一下力度，我們先把雙唇撅起，嘴唇要始終用力地並在一起，盡可能地向左撇，再向右撇，交替進行。熟練之後，可以嘗試撅著嘴做 360 度的轉動，這樣轉十圈，你會感覺唇部的血液迴圈都加快了。

雖然追根溯源，還是需要從心理上解決怯場問題，但這些方法可以幫助你隱藏聲音的緊張，給你的聲音化乙個妝。

三、調整聲音距離與力度

2樓：Raku

已經有很多很棒的回答了，我就說說對小白來說，拿過來直接能用的技巧吧。

首先，不能怯場，要知道手放什麼地方，或者如何用手配合演講內容。

其次，說話聲音一定要大聲，這是給自己壯膽

再者，保持微笑

這是對小白的一些抱佛腳辦法。試試看。

3樓：犀利哥的大實話

最重要的一點：不背稿！

演講內容最好出自自己的思想，自己相關的事例，自己曾經的經歷。

這樣講起來不僅能滔滔不絕，更能深情感人！

所以精心準備演講稿，不背稿，在演講的時候每一句話都是從內心中奔出來的，每一句話都是你很久之前就一直想說的話，那樣你就成功了！

4樓：半杯凍檸茶

盡己所能蒐集資料，然後熟悉熟悉再熟悉。上台的時候一定要冷靜冷靜再冷靜，語速放慢一點，視野要時不時觀察一下全場，不要一上台就低頭。如果可以的話盡量用自己熟悉的講話方式和風格來演講。

有空可以多看一些棟篤笑、演說家類的節目，參考一下人家的站姿和颱風是怎樣的，自己學習一下。最後，做重要的一點，要自信，不能慫，無論你是否準備好了，這個很重要。

5樓：科燈

首先確定好選哪個主題，然後圍繞主題編輯演講稿，演講稿要反覆斟酌，最後讓朋友或者文化層次高的老師看看，再次進行修改。有了這個稿之後，反覆熟讀，進行小範圍的人群裡演講練習。這樣有了準備，才能完美演講。

6樓：爸爸的帶娃日常

演講這個事，如果只是背，肯定是得不到什麼高分的演講這個事，首先要克服的，是上台那份緊張感，這個如果沒有經常做，一下子是很難克服的，這個是最麻煩的，上台後，你要想著，下面這票人都在擼王者，沒人有空看你聽你的，你就當下面沒人，或者是一票死人，你哪怕在台上脫光了扭PP都沒人理你

演講這個事，心裡不要急，一定要停頓，一定把節奏慢下來，不要因為緊張而把語速搞的過快，慢下來，停個10秒鐘，下面人不會催你的。

演講這個事，其實也看天賦