1樓：布士章
跑步愛好者，疫情以來一次步沒跑過。
就是因為口罩。
如果有孩子，一定會提醒運動的時候不要戴口罩。
教育部門和學校該重視起來了也
2樓：
對這個戴口罩缺氧的問題。我覺得應該要使用可以主動送風的口罩。我們發明一款，使用主動送風的頭罩就可以解決你，戴著口罩缺氧的問題。
3樓：臭臭林醫生
呼籲中中國人正視屍檢。
所有猝死的學生無一例外應該都不會屍檢。
戴口罩猝死和口罩關係可能性低。
本來學校就頻發猝死，只是大家沒有關注而已。
老師和家長多學點急救知識。才是正道。
4樓：划水
個人認為這個不是口罩的問題，而且居家時間太長缺乏鍛鍊的問題。
學生們從春節起已經在家呆了三個月了，活動量遠低於往年正常放假和開學的時候，整個體能處在非常低的水平，根本就不應該進行正常學期的運動訓練，而是應該以恢復性訓練為主。
而且還有一點請各位知友注意：各地一般都是先開學高三和初三的畢業班！而中考高考有一項成績是體測！所以不排除一些學校和學生為了近在咫尺的體測可能會加大訓練量。
而且有關部門也發現了這個隱患，
這裡也建議全國限於實際情況，本年度高考和中考取消或延期進行體測，給這些居家學習了幾個月不能出門的學生充足的恢復時間。
5樓：SW1360
室外的，長距離跑步，不要戴口罩！就算是有經驗的跑者，戴口罩跑步都會呼吸不暢，更何況平時沒有時間跑步鍛鍊的學生呢！
劇烈運動，不要戴口罩！如果一定要戴，請拒絕參加！
6樓：睿菡媽
我覺得可以不用擔心太多，學校很多有考慮，一般不會讓跑步這些劇烈呢運動
我會叮囑上體育課自己留意點，但不會特意讓他說拒絕帶口罩
7樓：ivy
正因為自己也有孩子在上學，所以特別擔心也很關注這個問題。
上體育課是沒有錯的，但是不要有劇烈的運動和戴上口罩來跑步，這樣的危險誰也控制不了。所以為了孩子的身心健康，老師要隨時觀察，不能有一點意外，要放到心上才行。
我隨時對自己的孩子說，自己不能因為必須聽什麼而去做什麼，畢竟你自己的身體怎麼樣，別人也不能替你，所以保護好自己才是最重要的事。
8樓：埃琳娜兒
戴口罩跑步上體育課肯定是不可以的，這應該是個基本常識，學校作為傳授知識的地方，卻連基本常識都不知道，可悲可笑。空曠環境，完全可以控制好人與人之間的距離，也可以分批進行，而不是拿學生的生命開玩笑，這樣的話戴口罩的作用就失去了。如果是我的孩子，我會建議聯名家長向學校建議，他還是個孩子，做不了你叮囑的「出格事」，需要的是家長與學校的溝通！
9樓：gtq311
戴口罩跑步確實有種呼吸不暢的感覺，對於小朋友而言可能會更難受。
但是為了小朋友的安全考慮不得不帶，
因而，最好的辦法還是學校調整體育課的運動量，降低運動強度
10樓：普洱茶
可以做得聰明一點，讓孩子學會稍微變通一下，比如在確保戶外活動人員不密集的情況下，進行運動時把口罩往下拉一拉露出鼻孔呼吸。
11樓：蟲蟲
12樓：何生
這有什麼怎麼看的，心肺功能太差了，應該是疫情期間在家待的，體適能已經很低了，無法使用突如其來的運動，再加上普通口罩呼吸不暢。
戶外運動防PM2.5應該戴半面罩
13樓：海牙
戴口罩跑步，多數孩子受不了。
多數大人也受不了。
我和孩子說過，讓你鴨步走你就說腿疼，讓你雙手抱頭仰臥起坐你就雙手抱胸。
現在學校的很多體育教學沒法形容。
戴口罩跑步？算了，孩子你靠邊，把老師交給我去對付。
14樓：青檸冰草
感覺，感覺，感覺，感覺大於一切!
每個孩子對於外界的要求，外界的事物，亦或是他人以及他人的行為所產生的感覺都是不一樣的，當孩子學會覺察自己的感覺，並且尊重自己的感覺時，他就學會了調整自己的行為。
這就是經典的「你媽覺得你冷」，「你媽覺得你餓」的對立面，當父母不尊重孩子的感覺時，孩子的感覺就被父母打亂了，也就被父母忽視了，他自己也就忽視了自己對外在事物的感覺，久而久之他自己對外界的事物，行為是什麼樣的感覺他自己都說不清楚，比如跑步戴口罩，感覺到自己跑步的時候戴口罩不舒服，那就做出行為上的調整，當忽視了自己跑步戴口罩不舒服這個感覺時，他的行為就得不到調整，可能會不知不覺的跟著要求，跟著他人的步伐走。
十幾年前我跟乙個朋友去配眼鏡，導購拿出眼鏡讓她試戴，她戴著很暈，導購又拿出一副眼鏡讓她試戴，她說這個好一點，暈的不厲害，最後導購說第一幅的度數比第二幅低多了，你怎麼反而戴高的不暈？她有些尷尬。
多年以後，再談起這件事時，她說當時自己也說不准，好像摸不准自己的感覺，不知道自己對每一幅鏡片的感覺具體怎樣……
當乙個孩子的感覺在成長過程中被打亂了時，他真的找不到自己的感覺，於是所有的行為要麼跟著別人走（攀比），要麼被別人控制，所以尊重孩子的感覺很重要。
我嗅覺過敏，所以經常會備一捆口罩，在公共場合聞到一些香水味，刺激性氣味時我會把口罩帶上，這是我好多年的習慣了，但是口罩戴時間長了我感覺到自己憋悶不舒服，於是有時候會戴一會兒摘下來，然後再戴，在乙個有刺激性氣味的場合時間長了會這麼迴圈往復。
這次疫情讓戴口罩，正好戳到了我的這個特點，於是我就做出了調整，我少出門，就可以不帶口罩，就不會出現戴口罩時間長了憋悶的情況。
或者迫不得已需要長時間出門時，我感覺到憋悶時就給自己找個沒人的地方透透氣，這都是憑自己的感覺做出的行為調整。
孩子不是機械人，不要訓練孩子跟著外界的指令行事，父母也不可能無時無刻跟在孩子身邊，更不可能替孩子去感覺，所以尊重孩子的感覺，讓他學會跟著自己的感覺做出調整。
於是，我想，那些戴口罩跑步出事的孩子，如果能感覺到自己戴口罩跑步憋悶，或者在戴著口罩跑步過程中的任何時間感覺到憋悶，他們都會不自覺的偷偷拿掉口罩給自己透口氣吧，這樣這個悲慘的事件就不會發生。
然而，他們在戴著口罩跑步期間為什麼感覺不到自己憋悶呢？
15樓：
天氣那麼熱，還要戴口罩進行劇烈運動，誰能受得了？
都有猝死的案例了，學生不拒絕帶口罩去跑步，那不是玩命？
害怕傳染？怕傳染的原因是什麼？也是怕死呀，猝死就不比傳染嚴重了？如果真怕傳染必須戴口罩上體育課的話那還不如取消體育課。
16樓：教人受傷的小白
根本問題是體質差，並參與了承受不了的運動復合，並沒有及時反饋不適
我們要考慮加強孩子體質，避免讓孩子參與應付不了的運動，更要讓孩子懂得反饋身體的不適
比如戴口罩跑步的問題，可以私下增強心肺以及氧債緩衝承受能力，在得到加強之前，拒絕跑步，如果真的要跑，那出現任何不適，即使反饋並停止
借機會吐槽一下學校在運動上的制度，常常會給孩子灌輸很多錯誤觀念
比如什麼健康體重、標準體重，完全不看體脂率肌肉量，完全沒有道理
還弄什麼引體數量來考核，100公斤的人做10，和40公斤的人做10個，成績居然一樣
還有一上課就逼著跑步，也不看看學生體重多少，膝蓋有沒有復合，或者有沒有什麼損傷
還有一些體育特長的器械力量訓練，完完全全就是盲目衝重量，損傷過節，爆發力肌肉量還沒什麼進展
17樓：烏雲嵐
不反對戴口罩，也不反對跑步。
我會教孩子自己判斷自己的運動量，該放棄的時候果斷放棄。
運動量是乙個量變積累的過程。學生跑步猝死的新聞時有發生。歸根結底是缺乏合理的運動量安排。罪在學校平時不能合理的安排體育訓練，不在戴不戴口罩。
真正應該警醒的是，教育系統應該把體育課更合理更科學更嚴謹的開展起來，保證學生體能穩步地積累和增長，減少體育課被侵占的情況，減少體育課自由活動放羊的情況。逐步強化青少年的體能和心理承受能力。
少年強則國強。
18樓：曾盛敏
首先，即便不戴口罩，這些年每年跑步猝死的學生也不見少，口罩大概只是讓某些原本明年或者後年跑步會猝死的學生在今年一起猝死了。
在疫情還沒有緩解之前，我在二三月份就面臨過這個問題：不跑步難受，跑步的話，怎麼處理口罩問題。
我的處理方式是：戴口罩跑。醫用口罩呼吸阻力太大，可以換成透氣性更好的運動口罩。
戴口罩跑步如果說真有什麼不便，大概是不方便喝水吧。因此，我將單次跑步的距離上限限制在了15公里，當然有時候遇到鄰居邊跑邊聊，也有跑了17公里的時候。
說說實際體會吧。三月份，戴著運動口罩跑步，單次15公里左右，有時候上午下午各一趟，每週130~160公里左右跑量。因為口罩多多少少影響呼吸，所以都以有氧慢跑為主，沒有進行速度訓練。
而在低強度有氧慢跑時候，相同配速下，心率並沒有比往年不戴口罩有明顯提高，說明只要是慢跑，運動口罩帶來的額外呼吸負擔並不會太明顯。
當然咯，四月以後，疫情逐漸解除，戶外鍛鍊不戴口罩逐漸成為共識之後，我也開始跑步不戴口罩了，這樣可以拿著一瓶水，動不動跑二三十公里，也可以進行速度訓練，多自由啊。
所以，我的建議是，戶外活動能不戴口罩就不戴，戴口罩也無妨，選用透氣性好的運動口罩就可以了，不會帶來太大問題。平時多運動，哪怕僅僅進行一些輕鬆的低強度運動，相比久坐不動，也能顯著增強體力，減少運動猝死的風險。
19樓：天驕啟智陳老師
口罩不是猝死的最終原因
猝死的原因是孩子平時沒有參加體育鍛煉，心肺功能太弱，不能承受這樣的體育鍛煉強度。
建議量力而行，參與適量的體育鍛煉，不要一上來就是1500跑這樣的強度。心肺功能的鍛鍊是循序漸進的，建議先慢跑，調整呼吸節奏，發現自己呼吸有點困難的時候，停止運動，但不能停下運動，用慢走進行調整。慢慢通過加大運動量把心肺功能鍛鍊起來。
口罩作為乙個外部防護工具，可以起到過濾空氣、細菌、病毒的作用，如果在人群不密集的地方可以不用佩戴，畢竟口罩會影響正常的呼吸。
現在的學生重文輕鍛鍊，每天泡在書本上，沒有乙個強健的體魄，也不能應對高強度的學習壓力，所以平時就開始鍛鍊身體，讓孩子擁有乙個好身體也是很重要的。
也希望類似的事情能夠不要在發生了。
20樓：Thinking
沒錢的，堅決拒絕戴N95口罩，做3分鐘以上劇烈運動。不差錢的，可以嘗試電動送風版的半面罩/全面罩，注意風量足夠劇烈運動，而不會出現低血氧，呼吸困難，甚至窒息的那種型號。。。。
21樓：健身讓你健康
不應該拒絕戴口罩，但應該拒絕跑步。
特殊時期特殊對待，
慘痛的結果無法挽回，
我們能做的只有避免類似的事情再次發生。
體育課的地位本身也不是很高，經常被語數英老師霸佔。
不應該為了完成教學任務而用孩子來冒險。
小孩的肺活量和成年人相差數倍，我乙個經常跑步的成年人，戴口罩跑都試過差點喘不過氣來，小孩子戴口罩跑步想必會更難受。
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