1樓：octbr
我跟你一模一樣，唯一不同的是兒時家庭狀況不同，我是因為父親脾氣暴躁易怒，家裡親戚少而且彼此之間關係淡薄，跟我爺爺奶奶的關係都非常冷淡。長大後養成了跟你一模一樣的性格，以前還沒意識到有多嚴重，現在剛實習，發現情況有些嚴重，不知道該怎麼辦，真的很想解決，最近都快抑鬱了，想問問題主你現在好一點了嗎？
2樓：max
(非專業性回答)，從你的描述來看沒有溝通障礙類的遺傳吧，但是可能會有情緒冷淡或者說是與人交流方面的排斥情緒，更多的還是家庭影響，我感覺導致你可能不安全感比較強，就像你對比自己更內向一點的人溝通更為自信和自然，雖然有一些心理問題，但並沒有上公升到心理疾病的程度。可以嘗試尋找心理諮詢，不過更建議改變目前自己狀態，我認為參加集體活動，或者和你的好朋友出去玩會讓沒那麼焦慮，也是比較可行的提公升自己溝通能力的方法。另外了解自己的問題比較重要，慢慢嘗試那些你以前知道肯定是對的但是絕對不會做的事情，自己進步了可能安全感會更強吧。
(我對於慌亂的情緒體會比較少不太了解)
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