1樓：中岩尼爾
答案是肯定的。你可以通過科學的運動恢復充沛的精力，找到年輕的狀態。
我有乙個跑團，年齡都是50歲左右的人，夠年紀大了吧，哈哈……我組織他們跑步不到2年，今年又有4位報名參加了半程馬拉松賽，成績在2小時10分到2小時30分之間。他們都是沒有跑步鍛鍊習慣的人噢，2023年51節開跑的，還不錯吧？他們找回了青春，因為他們比少年時代的自己還能跑。
加油吧，去找乙個教練，或是這方面的達人，讓他引領你進入乙個嶄新的世界吧！
2樓：拉得布多
你要做的其實很簡單，改變自己，每天抽出1到1.5小時來運動，營養合理，作息規律，每天保證7小時以上的睡眠，通常堅持半年左右，就會有很大的改善了，人體的可塑性非常強。
3樓：森林裡的精靈
失去的就永遠失去了，再也回不來了，但是現在所做的一切並非毫無意義，它能在很大程度上延緩你的衰老程序，使你在未來的時間裡比你的同齡人更能感受到美好的生活，所以堅持下去吧
4樓：Yc299
適當的運動，規律的作息，合理的飲食。
一定會有很大改觀。
至於衰老，得看具體指的什麼方面了。比如肌肉量的下降，力量的下降，骨密度的下降，是可逆的。
想要40歲通過運動回到18歲的狀態，那當然不可能。
身體上的哪些跡象表明你正在衰老？
20多歲時，1天4回，第二天正常上班，談笑風生。隔一天繼續戰鬥。快40歲時，來了1回持續1個小時的那種，第二天腰疼腿軟一整天。珍惜好時光，青春不再來。 百德佳 以前少吃兩頓飯，體重就能輕兩斤。現在少吃五頓，也瘦不了，而且很容易就胖了。只要熬夜，黑眼圈就會立刻顯現。甚至傷心哭泣後，眼下的乾紋都會加深！...
如果乙個種群中突然出現了乙個「永不衰老」的突變體，那它是具有生存優勢還是生存劣勢？
紅日照小池 如果乙個種群中突然出現了乙個 永不衰老 的突變體，那它是具有生存優勢還是生存劣勢？這個需要具體情況具體分析。首先有乙個基本假設。任何性狀都需要物質和能量作為代價完成。比如永生，意味著能自己修復微小損傷 否則微小損傷的積累會導致死亡 那麼這個性狀顯然需要物質和能量。如果永生不帶來其他優勢，...
生完孩子，你的身體出現了哪些後遺症？
許安然 我生了兩個孩子。沒生孩子之前身高173體重130 生第一胎身高175體重170 生第二胎身高177體重210 很明顯的變化。 木槿花旗 首先是刨腹產留下的疤痕，目前像一條肉蟲一樣留在身上，每逢天氣變化還會通過癢的形式提醒你它的存在。其次是月經不調，已經連續三個月每個月都來兩次大姨媽，據醫生說...