1樓：單飛的草籽
這個問題很多小朋友也會問我，的確是個事兒～因為低碳飲食背後不是節食，是飲食結構的調整，但是先流行的觀念與經營方式，不論餐館還是食堂，都不是很合拍。
如果走讀，能在家吃，建議把早晨這一頓好好伺候，煮兩到三個雞蛋，盡量短時間關火燜熟，不要煮太老，破壞蛋白與卵磷脂。配牛奶配豆漿，都行，最好加一勺蛋白質粉，來點橄欖油，蔬菜水果看著來，主食可吃可不吃，也可以用土豆地瓜南瓜山藥等代替。這樣的早餐非常頂餓，不會讓你午餐前因為血糖低下來而飢不擇食甚至大噬甜點。
早餐吃好，午間不會太餓太饞，午餐正常吃，碳水攝入就可控了呀。晚餐就簡單吃點雞蛋，蔬果，粗糧，就很好了。
如果住校，有些麻煩，只能自己備點醬牛肉，滷雞蛋，能放得住的，每餐尤其是早晨多吃點，減少碳水化合物主食。其他諸如烘焙豆，牛奶，酸奶，堅果，可以作為加餐，徹底遠離精緻的精公尺白面等澱粉食物食品。當你蛋白質補充上來，你還會發現對這些甜食零嘴的，不會有慾望了。
最後強調一點，不要期待靠食物來補充足夠的營養，因為如今的食材早已不同20年前的模樣。應該按需攝入些營養補充劑。
那些低碳低脂高蛋白飲食的人怎麼樣了？
蔡文姬 每天都吃很少很少的碳水，兩三口碳水吧，不吃水果，不喝奶茶。吃肉，吃青菜，喝綠茶 陸陸續續慢慢的在瘦，公尺飯麵條炒麵公尺線公尺粉螺螄粉速食麵都不敢吃了。零食也不吃，餓了吃點聖女果，減脂好難啊。慢慢瘦吧，希望是健康的瘦，這次大姨媽快三個月才來，估計是因為碳水吃太少的原因。煩人很。 布嚕布嚕轉悠悠...
高中學校很差，可以不去學校每天在圖書館自學嗎？
整挺好 高四那年，跟班裡喜歡的姑娘鬧矛盾。本著眼不見心不煩的逃避原則，加上只剩最後乙個月了，和爸媽 老師溝通好了，回家自學。我發小和我住乙個樓，每天放學回來幫我帶當天發的卷子，一起抽根菸，回家睡覺。攢得差不多了，去趟學校，找老師問問題。我沒在自己家裡看書，畢竟有電視又有床，有貨太大。就在樓下的車庫學...
在高中學校被孤立怎麼辦 撐不下去了
呵呵 不要總覺得自己是無辜的，世界上沒有那麼多不公，自己要學會調節，還要注意是不是自己的心態出現了問題，別總覺得別人孤立你，也許是你不夠主動熱情活潑 提前說愛你 孤立就孤立，不要管他們。無用的朋友根本沒必要交，只要沒給你造成傷害，你就默默努力，只有不優秀的人才多事，努力做好自己，考上好大學。真的撐不...