1樓：YJ鋼琴教學
平時的注意也是很重要的，保護嗓子也是有絕招的：不能喝涼水，尤其切忌喝冰水，在你的嗓子疲勞時或是高度工作時，涼水會讓你的嗓子緊繃，就像是乙個橡皮筋一樣，冰凍之後可能會斷的。
不要喝甜的東西，金嗓子什麼的一般不起什麼作用的，喝點蜂蜜水吧，用溫水沖泡，真的很管用。當然，平時不要吃辛辣敏感的食物，保證睡眠也是很重要的，我記得以前比賽的時候頭一天晚上真的要睡好，第二天嗓子就很容易調高。
以上都是說說容易，但做起來會很枯燥，就看你有沒有耐力了，一定要好好保護嗓子，否則根本無法改變了。
2樓：天空中最亮的星
保證睡眠（7-9小時，最好不低於8小時，除非特殊情況也不能低於七個小時）
保證充足的水分（沒事兒就喝白開水，常溫的或者溫熱的，嚴禁冰水）
定期禁聲（每天發聲總時長不超過四個小時，包括說話和唱歌。如果每天都標紅:六小時以上，一周至少禁聲一天不發出任何聲音。
不建議長期標紅「六小時甚至以上」，盡量要控制不可以超過四個小時）
科學用嗓（演唱用科學的方法，如果練高音扯到嗓子，一定要及時停止，休息二十分鐘再繼續。說話的時候也不大喊大叫拉扯聲帶，嗓子不舒服要及時減少說話，不過度消耗嗓音）
別的因人而異吧（抽菸喝酒吃辣椒喝牛奶等等分人，對於有些人沒影響，開心最重要，心情舒暢可以有更自然的嗓音和更好的樂感，如果以上嗜好影響到發聲那必然會影響心情，不高興的事情不要做，要做令自己愉悅的事情噢！）
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