1樓：無知
贊同，一旦過了12點還沒入睡的話，心情莫名的煩躁不安。
翻來覆去睡不著，心情更加糟糕。
渾渾噩噩睡著了，感覺剛閉上眼天亮了，第二天精神也很差。
2樓：佳鑫
因為人有規律，白天工作晚上睡覺，勞逸結合，如果白天勞動了一天給累了，晚上不及時休息好，超時睡人的功能要雯亂對身體有重大影響直得注意哦！
3樓：流浪者
這個時間是我的自我反思時間，成年人的世界一點也不輕鬆，白天得時間分為三塊，工作，家庭，孩子，只有晚上凌晨的時候才有自己的時間
4樓：小默
正常的人的身體機能最需要睡眠的時間大致是九點鐘左右，如果超過這個時間段，身體就會啟動記憶機能來調節生物鐘適應人不按時睡覺的需求，就好像空調執行一樣，按了開關後需要幾分鐘才能完全啟動，啟動後需要關機時，又會在安了關機鍵後繼續執行一陣才能完全停下來。晚上12點以後，人的細胞正出去開機後過了預備期的正式執行階段，所以很難入睡。
好的睡眠對人的健康有著至關重要的作用，還是希望你能養成早睡的習慣。
5樓：星河漫夏
因為夜越深，感情越充沛，腦子裡想得越多。
有的時候是真的很想睡，明天有工作或者重要考試，就想著快點入睡，明天滿血復活，努力奮鬥！
但就是睡不著，腦子裡總會有許許多多奇奇怪怪的想法，越想越睡不著。
有的時候習慣了晚睡，一下子要早睡也難以入睡。身體一旦形成某種節律就難以改變了。
還有就是白天睡得太飽，也沒有及時鍛鍊和工作，身體處於低耗能狀態，晚上不困，怎麼睡也睡不著。
但再怎麼睡不著，也要逼著自己早睡，早睡早起身體好。可以試著換著乙個新枕頭，幫助自己入睡。
6樓：X.Y
12點後因為還沒睡著，會比較想要睡著，越想睡著越睡不著，反而12點前想著第二天早上精神會好，就很快能入睡。12點之後怕第二天精神不好，所以著急就更睡不著
7樓：兔兔蛇
我們的大腦白天一直處於工作狀態，處理各種各樣的情緒工作和問題。
到了夜深人靜的時候，大腦還沒反應過來呢，還在工作狀態，我們需要盡快的關燈，關手機，讓自己進入深呼吸狀態，大腦放空，給大腦足夠的關機時間，才能更快的入睡。
睡眠可以讓我們體能更快的恢復。
8樓：Sean為
晚上過了12點很難入睡，有一點點輕微的聲音都睡不著，心跳加速。早晨有一點點聲音就會醒過來，早上不像其他的人可以睡到很晚，醒的比較早。
9樓：蘇離
破壞了生物鐘。第二天會很難受，形成身體的惡性迴圈。身體是個龐大而複雜是機器，日復一日、年復一年的形成了自我運轉、休息的規律，比如早晨七八點大腦有意識的醒來，晚上十點左右大腦有意識的犯睏，身體會提醒我們要開始休息。
尊重規律，科學作息。愛惜身體。
10樓：雯雯子
人體最佳的睡眠時間是晚上23點至次日早上7點，8個小時睡眠是人體最佳睡眠時間。 人體正常的深睡眠時間需要4個小時，淺睡眠時間不超過3個小時，但我們人體進入深睡眠的時間需要3個小時，23點入睡大概凌晨2點~3點左右進入深睡眠。24點之後才睡覺，大腦會進入乙個假亢奮期，腸胃和肝臟得不到休息持續工作，然後至自凌晨2～3點，人體已經是處於疲勞狀態，疲勞入睡，所以很容易導致第二天精神不佳，
11樓：木兒
應該盡量在11點之前就睡覺，可以讓大腦放鬆。太遲了的話，會有點焦慮，大腦就不太容易休息，就難入睡了。調調生物鐘，開開心心睡覺。
12樓：簡單的草履蟲
所以為什麼要12點後，如果是因為工作忙到了12點後，應該很快就能入睡，如果是娛樂到了12點後，那大腦還在娛樂狀態，如果是心中有事，那別說12點後了，可能一夜都睡不著。
13樓：OK大茶寶
同感，一般在晚上10:30~11:00入睡的話，轉天早上會覺得精神抖擻，如果過了12點的話，自己就會給覺得怎麼還睡不著，就會越來越焦急，越來越難以入睡，渾渾噩噩睡著了也要2、3點了，而且轉天起來頭昏腦漲
為什麼我每天晚上10點時入睡感到難以入睡，第二天起來時精力不足？
調皮的小孩子 高一同學，高中學業確實有的時候壓力很大 您可以睡覺之前平靜一點，感到累了就會有睡覺的意識可以看看書，不要喝茶更別喝咖啡之類的，就看書，一會兒就睡覺了僅供參考 天心 學生的睡眠非常主要，要學會自我控制和調整。你最好是能夠利用假期時間學習一下道家的養生術，這個東西能用一輩子。養生術的內容很...
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為什麼晚上12點以後至凌晨7點之前很少有航班？
航旅縱橫 一般來說國內航班到了晚上 12 點以後就不會起飛了，國際航班還是有很多是半夜裡起飛的，比如上海大部分飛歐洲和中東地區的航班都是半夜裡起飛的。晚上 12 點後起飛的航班叫 紅眼航班 但現在國內基本禁止這類航班的飛行，最大的原因就是安全因素了。詳細內容可以見下圖 之所以有這條禁令，主要還是出於...