1樓：常方圓
需要減脂的，我1.58 體重48。其實你的體重不算大，你覺得胖是因為你身體的體脂率高哦，可以做一下力量訓練減脂塑型效果會更好
2樓：小航塑形
馬甲線跟體重關係不是太大，因為每個人的骨骼重量，肌肉量，腹部脂肪囤積基因不同。因為腹肌在身體中段所以跟腰圍指數非常密切，你的身高的話，腰圍60能出馬甲線，根據腰圍安排訓練和飲食，加油！
3樓：葉幽南
馬甲線，主要看體脂！一般20左右，就能看到大概吧~體脂低了，不練也容易出來！
你這體重很輕了（我165，56-57kg，捂臉……），沒有馬甲線，說明體脂不夠，自然是要減脂！
力量訓練是王道，哈哈哈~~~
4樓：私人教練阿武
準確的說是要進行塑性，不是單純的減脂，例如力量訓練，體能訓練，有氧訓練都應該做
舉個例子，今天你可以做背部訓練，結束後增加一次核心訓練或者有氧訓練今天你不做力量訓練，直接做體能訓練
當然關鍵飲食上要搭配好
5樓：小獅子
肯定得要，馬甲線和腹肌，這種，更多的是靠體脂低，訓練只是佔一小半。
像我以前上大學的時候，乙個舍友，從來沒練過腹肌，但就是有腹肌。
腰圍 66臀圍93胸圍88身高167體重55很奇怪嗎？
錦繡說情感 按你的身高和體重來說你應該挺苗條的。你的三圍資料也是被很大一部分人所羨慕的，就比如此刻螢幕前做回答的我。呂燕的三圍82 60 89，在她三圍基礎上加6厘公尺，是和你的資料基本接近 88 66 95很完美的腰臀差。哦，還有身高！167已經是穿啥都好看的身高。完美的三圍固然重要，更重要的是比...
身高164，體重110胖麼？
蘑菇小丸子 這如果題主是以美為目的來提問的話，體重不具備完全意義，體脂率，體態都影響外貌 比如這個女孩Jen，體重120斤，身材看著非常完美！女神啊！如果以健康為前提問的話，題主大概率不超過30歲，BMI指數完全是在健康範圍內，但是同樣要考慮內臟脂肪含量 平時的飲食習慣 飲酒否等問題 所以，回歸問題...
身高164 體重112真的算胖嗎？
灰色與青.ww 要是你有健身鍛鍊的習慣164，112正常 要是不鍛鍊112你就是個小胖子了，算胖了噢。像我159體重106 emmm長期健身，還有點壯了 啵啵茶 放在唐朝，你這體重距離豐滿美還有一點點距離放在宋朝，你這就是妥妥的胖子 放在當今的社會，按國家衛生計生委的標準來看，你這就是標準範圍連超重...