1樓：
想來開個帖子
目前是58kg
不過我是從69kg減下來了
而且這58kg已經大半年沒有變過了
所以立個flag 想到50kg
今天就當是第一天起吧
2樓：阿此係
不知道，我也來開個貼 。我身高165， 體重132 ，以後每天我會來紀錄飲食和體重的。要不要一起加油？
4.2 132.1 早：兩個泡芙，蘋果午：黑公尺粥，兩個酒釀餅一點點冬瓜和雞腿肉五點左右：乙個大白饅頭夾生菜和辣條凌晨四點左右睡的覺，期間一直在喝碧螺春沒有運動。
4.3 130.5 我驚了，昨天除了晚上六點之後沒吃東西(不對，凌晨吃了兩塊78%的巧克力)早餐午餐都吃了，居然驚奇掉秤……本來不想瑣瑣碎碎記錄飲食的，但這樣沒有覆盤的依據，所以還是記下來吧…
早：無(十一點半起的) 午：半碗公尺飯萵筍炒雞胸肉炒胡蘿蔔絲(帶點香菜來點醋一起炒巨好吃) 六成飽晚：無
致敬英雄
4.4 131.4 早：酒釀湯圓煎餃午：一點炒菜，半個饅頭 ，菠蘿若干片晚 ：無走了一萬多步，一小時羽毛球。
4.5 130.8 姨媽期早：無午：無糖自製酸奶加點菠蘿，燙各種蔬菜一碗晚：乙個漢堡( °－ ° )
4.6 130.7 早：無午：兩個韭菜餅一點宮保雞丁晚：乙個雞蛋
如何從90斤瘦到80斤！？
何舟可溯年 41.9今日體重，半年不超90斤了，每天吃400 600卡，戒大公尺吃粗糧。17點晚飯喝湯。隔天跑步一小時，半馬是我的目標 Mikaaaaaaa 非常困擾感覺做不到 極端節食加運動9天瘦4斤基本上每天只吃兩個阿膠棗從90到86 結果晚上沒繃住隨便吃了點漲了一斤多我真的快愁死了我覺得我還是...
從120斤瘦到100斤需要多長時間？
小心藍莓 大概只需要三個月，本人親測，但是不推薦別人使用，因為我僅僅只是從四川畢業回老家河南待了三個月天天吃吃睡睡打打遊戲就這麼活生生瘦到了99斤，我也不知道為什麼 知知 開始的體重和提主比較接近，準確來說是117到104左右。大概花了乙個月。中間我盡量早睡早起，加上定食三餐 早中晚三餐都吃的 以及...
女生從110斤瘦到97斤很明顯嗎？
孫大喵 我158和你差不多，體重在放假疫情前是54千克也就是108斤，在家這麼多天一直都是吃的挺清淡的，最近的一次稱體重大概也就是98左右，但我覺得沒啥變化，腿還是粗，胳膊上還是肉，肚子兩側還有微微的贅肉，可能是體脂高，只有再降體脂，然後運動塑形才會明顯，不然還是鬆鬆垮垮的，看起來沒變化 小魚兒 雖...