1樓：小秦
首先，起床和睡眠。我們是生活在自然界的生物，也要遵循自然界的規律，籠統的早睡早起不如應該說成「日出而作，日落而息。」夏天晚睡早起，冬天早睡晚起，隨太陽的公升落而作息才是最符合人體生物鐘的哦~但是不管多晚，熬夜都是不行的哦~睡子午覺也是很重要的哦~有條件的話中午11:
30-12:30中間小憩一下，也是很好的哦~
第二，輕快的工作節奏。不論是什麼樣的工作，都應該以保重身體為前提，不喜歡的工作，要注意調適心情，有熱情的工作，也要注意不要過於勤勉以至於廢寢忘食。
第三，規律的三餐。七八分飽是王道，人在飢餓的時候是最能激發自身調適能力的時候，也就是說，一直保持過飽的狀態身體是會超負荷，是會生病的哦~吃飯的速度也是要注意的，細嚼慢嚥是老生常談了，但是這也是真理，吃的慢的話，會可以感受到胃的飽脹感，其實很多時候，胃已經飽了，可由於我們吃的太快，所以還沒有來得及反應，也就不知不覺的吃多了，這也就是為什麼吃飯中間如果停下了一會，之後也就不會像之前那麼餓得原因。如果怕管不住自己的話，飯前喝點湯~慢慢品哦~再下來，飲食的種類真的是因人而異的，這個我就不說了，因為每個人的身體狀況不同，他（她）的飲食宜忌也是不同的，總體上低鹽是必要的，盡量不要使用味精來烹飪，少吃油炸的食品，多食用新鮮的蔬菜，適量的食用水果，讓全身都舒舒服服的攝取能量~
2樓：冰芒芒
找到乙份熱愛
乙個人最好的狀態，莫過於有人愛、有事做、有所期待。很多同學之所以能越來越優秀，是因為他們心中有屬於自己的乙份熱愛，並能從中找到屬於自己的意義和價值。有了熱愛，就有了方向和目標；有了目標，就有了要求和任務；有了任務，就有了幹勁，從而讓生活變得有意義！
養成乙個好的作息習慣
身體是革命的本錢，有了健康的體魄才能讓你去追求自己所熱愛的事。世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。
因此，好的生活方式是影響健康的關鍵因素。
保持一種「學習不停止」的狀態
有研究表明：停止學習後的大腦就和停止吃飯後的身體一樣，是會垮的。學習對乙個人的重要性，不只在於習得新知識，更在於沉澱自己、積累經驗，也在於它能幫助我們保持深度思考的能力，繼而成長、進步。
展乙個興趣愛好
3樓：玩轉跨境派
首先呢，養成好的生活習慣是非常重要的，要知道人都是養成啥習慣是啥習慣。
那麼什麼樣的生活習慣會有充實的感覺呢？一定是好的生活習慣，比如每天做的事情，不管大事小小事都安排的妥妥當當的，換句話說也就是自律，要知道乙個人想養成乙個很好的生活習慣，但是每天卻不能按照自己想的去做去實現，那就是很難受的，所以說自然也就不會充實，反過來呢要是按照自己的乙個想法去做事，那麼每天自然就會感覺到充實，因為不管做任何事情都是按照自己的想法去做的，哪怕每天經歷的特別多，最後的感覺一定是經歷的越多越充實。
4樓：王飛飛
1堅持閱讀。每天閱讀好書一小時
2堅持鍛鍊身體。每週鍛鍊兩三次
3給孩子高質量的陪伴。每天下班抽出乙個小時全身心地陪孩子學習英語，閱讀繪本.
5樓：建人大人
管住自己的嘴巴。不要談論自己，更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。
議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班後和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因為，這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。背後議論人總是不好的，尤其是議論別人的短處，這些會降低你的人格
6樓：瘋狂的豆豆
1.讀書／學新東西
不論你是學習專業知識還是學點興趣愛好的東西，每天有收穫，今天比昨天有進步的感覺很棒。
2.運動
運動會讓人心情愉悅，每天抽出半小時，哪怕十分鐘，鍛鍊一會兒，趕走疲勞。
3.認真吃飯
不管多忙，都認真吃每頓飯。工作賺錢很重要，有個好身體更重要。
7樓：陽光189616
每天有幾個小時的學習量，看書，學知識。
早睡早起身體好作息規律，沒有不良嗜好。
孝順父母，盡量對父母好。
有自己的愛好，對自己做的事情認真負責。
偶爾去旅遊一趟，平時每天有乙個小時左右時間鍛鍊身體，每週大掃除一次。
有兩三個知心朋友可以說話，不攀比不炫富。
節約糧食，該省的省，該花的花，合理規劃人生每一步和每一分賺來的錢。
8樓：王夏夏
陪娃做作業的時候沒刷手機，倒是把想讀的書讀了幾頁；
工作的時候跟夥伴溝通很順利，提前完成目標；
開會的時候說出了想說的話——可以不用顧忌是否被採納，但得到了應有的重視；
和戀人一起做飯，ta做了一道特別好吃的菜，還是我喜歡的，我做了一道新菜，讓ta特別驚喜；
週末的出遊按時進行，沒有加班，沒有臨時會議，沒有勉強的團建，沒有要補的課，哪怕只是找了一篇空曠的草地，簡單吃了些乾糧，但呼吸到了新鮮的空氣；
這周安排的運動都做到了，即使體重秤上的數字沒有變化，感受著已經流出的汗，也不再覺得焦慮；
吃早餐了，工作的時候不會餓得慌，效率高，午餐前的臨時會議也不會心情不好，午餐後，因為早上的作業都已完成，還能午休一小會；
摸魚的時候沒有浪費時間，而是跟能學到東西的人聊了會天；
除了工作之外，賺到錢了。
以上10條，哪怕只是偶爾做到5條，都會覺得對得起自己，沒有辜負每一天。
9樓：大鐘
身體上：早睡早起，晚上不吃零食，相對較為頻繁地運動，這樣的生活習慣就覺得自己棒棒的，內心較為充實 。
心靈上：讀書，每完成一本；寫東西，每寫完乙個。也都有充實的感覺。
最容易的實踐：來知乎回答下問題，或是問個問題，也有踏實的感覺。
10樓：若北
1，洗衣服，每次洗完衣服晾完衣服之後都會有滿滿充實的感覺；
2，擦地板，擦完地板光著腳丫在地板上就非常有安全感；
3，堅持每天睡前喝蛋白粉/牛奶/酸奶，第二天起來精神很好，當然前提是你半夜不會被憋醒，我一般不起夜；
4，休息日，也要在一天中抽時間出門走3～5公里，對我來說不稍微運動一下特別容易抑鬱；
5，吃自己喜歡最想吃的東西，吃到了就會滿足，不會一直因為不滿足而不停的找東西吃；
11樓：妮兒
1、正常的作息時間，早睡早起，精神飽滿，看什麼都很美好。
2、運動鍛鍊，流了一些汗，身體得到舒展，可以明顯感覺到跑步後不斷喘氣，拉伸時不斷地嘆息等等，都是實實在在的感覺，會很好。
3、學習閱讀紙質書籍，電子書總會讓人感覺跟刷微博這種沒什麼區別，但是紙質書籍不一樣，拋開電子裝置，安靜下來去看書，不一定要看很多的書，也會很好。
4、忙於工作，很實在，一天8小時，除了吃飯上廁所午休，都在工作，可以說效率最高的時候，而效率高就會很充實。
我覺得可能以上四點給我帶來的充實感會比較多一些吧，還有其他的也可以告訴我呀～
12樓：檸檬
我喜歡每天都有收穫的感覺，不管是乙個小小的進步也好，只要是今天比昨天進步就開心。
上班的時候好好工作，下了班好好生活。
每天給自己充電，做自己喜歡做的事。
13樓：山栗子
把自己的一天安排的滿滿的，不給自己發呆的機會，少讓自己看著手機發呆或者想一些現在不該想的事情。如果沒有事做可以培養一些興趣愛好，可以學畫畫、唱歌、或者研究一下文學史、理學。如果你是成年人，也可以學一些職業之外的事，比如空閒時間可以學學美甲、染髮之類的，這樣在假期也可以去做兼職，如果是學生，就應該把重心放在學習上，安排好自己的學習時間，晚上最好早點睡，這樣你會發現一天過得更快了。
14樓：幽寂的紅塵客
每天晚上看書看到十二點睡，早上五點半起床，打卡單詞。
然後在前一天晚上整理好第二天的任務清單，第二天一一打卡，這樣一段時候以後，你會發現你的生活發生了天翻地覆。生活習慣養成，學習能力得到提高。
擁有很好的生活習慣是什麼樣的體驗？
已登出 每天定時晚上10點睡早上六點三十起床 早上一杯熱水 三餐定時 在農村一所學校代課和孩子們相處沒什麼壓力 這些的這些都是查出來有淺表性胃炎和增生跡象改變的乙個擁有好的生活習慣也是不夠的必須思想也健康積極熱情對生活沒有以前那麼大熱情總覺得未來很黑暗越來越佛性嗯嗯打這麼多只是希望在生活習慣好的同時...
究竟什麼樣的生活是充實的？
王子強 做兩件事，收，放。第一，收，全面收縮。停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學習，渾渾噩噩的娛樂。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義。沒有意義就停掉。空出時間，讓身心恢復到正常狀態。迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閒，...
好的生活習慣與適合你的習慣
常見疾病與生活習慣的關係 1 每天早上喝一杯溫開水，對健康和延年益壽大有好處。2 吃一頓營養的早餐。3 合理膳食。各種營養搭配合理，每天要多吃些蔬果等鹼性食品。每次食量不易過飽。4 每日有氧運動30分鐘。5 無抽菸 吸毒 賭博 熬夜等不良習慣。6 生活起居有規律。7 吃飯時注意力要集中。吃飯時，最好...