1樓：杞大叔
習慣決定你的身體！好的生活習慣一旦養成，你將受益匪淺，會給你帶來意想不到的驚喜。
1、科學吃出好身體
我們中中國人做事情向來講究順序，長幼有序，時節有序，吃飯也一樣。
吃飯時最先吃蔬菜，接著喝湯，再吃肉類，最後再吃主食。我們要努力做到每一頓每一口增壽增健康。
這是因為蔬菜營養豐富，維生素多，易消化，還有抗癌作用。湯是胃的「潤滑劑」，喝湯可助消化，防胃病。俗話說，飯前一碗湯，勝似良藥方。
先吃大量的主食，血糖易快速上公升。如果吃了肉類之後再吃公尺飯，可以延緩血糖的上公升，還能減少熱量的攝取。
2、多吃五穀雜糧，多吃醋
多吃五穀雜糧。五穀雜糧或糙公尺飯，營養豐富，而且對血糖、血脂的控制都很有幫助。
多吃醋。醋能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，還有很強的抑制細菌的能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
3、早睡早起身體好
杜絕熬夜，杜絕無規律的生物鐘。現在的生活節奏快，工作壓力大，如果不注意自己的作息時間，不注意自己的身體，將後悔莫及。如今很多人猝死就是晚上熬夜，早上賴床，給人帶來的負面影響。
4、保持樂觀的心態
生活沒有永遠的順境，也沒有永遠的逆境，我們要笑對生活，保持樂觀的心態，遠離崩潰的紅線，靜等柳暗花明。
5、閱讀能使人豁達聰慧
胸藏文墨懷若谷，腹有詩書自氣華。閱讀是一種回歸，它是最經濟最不費力，又最具收穫的一種休閒方式，閱讀越多，內心會越豐富，眼界也會越開闊，人也變得越聰慧可愛。
6、有高雅的情趣
或唱歌，或跳舞，或旅行，或種花養草，或研究美食、或玩弄文字、或揮筆潑墨，這些都是高雅的情趣，都有益於精神愉悅、身體健康。
2樓：豬上樹了
沒有好的生活習慣。抱歉，我不能回答這個問題。
上學的時候。五點，五點半起床，晚上十一點多才能準備睡覺，有時候十二點多。
上大學，早上六點多起來帶著學弟學妹跑操場。晚上查寢，女生還好，男生那邊還得防著他們打架。
實習簡直。。。家裡不給生活費，天天在科里喝葡萄糖水。
簽合同了，眼巴巴的工資能漲一點，結果扣了保險所剩無幾。
現在天天照樣為了生活起早貪黑。
好的生活習慣，我覺得就是數錢最好了。
雖然還沒有，但是我覺得，我會開心。
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