1樓：快樂的小丸子
習慣讓我們減少思考的時間，簡化了行動的步驟，讓我們更有效率；也會讓我們封閉，保守，自以為是，墨守成規。在我們的身上，好習慣與壞習慣並存，而獲得成功的可能性就取決於好習慣的多少。人生彷彿就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰，把高效能的習慣堅持下來就意味著踏上了成功的快車。
如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同，那麼，你必須明白一點：是你的習慣決定著你的未來。我們再回到文章開始的話題，為什麼在讓自己變優秀的道路上我們會走的那麼艱難，那麼容易放棄。
下面我們來看乙個假設，也許你能更加深刻的理解習慣的力量：如果你家附近有這樣一家餐廳，裡面的飯菜不僅貴，而且又難吃，桌上有時候還爬著蟑螂、蒼蠅，那麼你會因為它很近很方便，就一而再、再而三地光臨嗎？我想多數人的回答一定會說，這是什麼爛問題，誰那麼笨，花錢買罪受？
可同樣的情況，如果換乙個場合，或許很多人就真的會做類似的事情。不少人都會抱怨說自己身上有懶惰、拖延的毛病，當一次又一次想要改變這些問題，卻總會因為習慣而失敗。明知道自己的懶惰和拖延會使自己的工作前途或收入受到影響，但是又習慣呆在自己的舒適區。
有不少人會抱怨自己的另一半，明知在一起沒什麼好的結果，怨恨已經比愛還多，但卻「不知道為什麼」還是要和他攪和下去，分不了手。說穿了，只是為了不甘，為了習慣，這不也和光臨餐廳一樣？有些事情，原本我們是討厭的，不喜歡的，可僅僅是因為時間長了以後，我們習慣了，所以就適應了，即便明明覺得它不好，卻又難以割捨。
下面我們再來看乙個假設：如果你不小心丟了100塊錢，只知道它好像丟在某個你走過的地方，那麼你是否會再花200塊錢的車費去把那100塊找回來嗎？同樣，你看到這個問題的時候會認為這又是乙個超級愚蠢的問題。
可是，相似的事情卻在我們的人生中不斷發生。有時候明明自己做錯了一件事，明知自己有問題，卻也不肯認錯，反而花加倍的時間來找藉口，讓別人對自己的印象大打折扣。被人罵了一句話，卻花了無數時間難過，道理相同。
為一件事情發火，不惜損人不利已，不惜血本，不惜時間，只為報復，不也一樣無聊？失去乙個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還是那麼傷心，而且一傷心就是好幾年，還要借酒澆愁，形銷骨立。其實這樣一點用也沒有，只是損失更多。
因為我們習慣了給別人留下乙個好印象，習慣了自己要做乙個好人，所以在自己做錯的時候會不願認錯；在別人誤會或冤枉我們的時候，會難過傷心很長時間。上面這些都是影響生活質量的習慣。那麼我們該養成什麼樣的習慣，對生活和工作是有幫助的呢？
一直想跑步，但總是以各種藉口而推脫，比如晚上要加班啊，時間太晚了啊，剛剛下過雨路上溼啊...直到有一陣子，開始感覺下班後沒有精神，肯定是身體出問題了。逼著自已去跑步。
跑了一段時間後，狀態感覺好多了，但更重要的是已經形成了習慣。
如果哪天不去跑，心裡一直想著有個事沒做。跑完後，出出汗，感覺即舒服，又有成就感。這就是習慣的力量。
就這麼一件小小的事，說明習慣一旦形成，本來覺得困難的事情，也不再是個問題了。其實，其他事情也是這樣的。某個事情，你覺得它很難完成。
想想就覺得好難哦。但如果形成習慣，每天做一點，形成習慣，一定時間後，你會發現這個事你不僅完成了，而且你還養成了乙個好習慣。下次碰到類似的事情，也可以使用相同的方法完成。
2樓：愛折騰的小鳥
不良的生活習慣會導致代謝紊亂，比如過飽過飢，對脾胃傷害，很容易得糖尿病，過冷這寒，對胃傷害，胃潰瘍，胃脹、癌症也不是一天形成的，而是長期的飲食習慣不好導致的。
3樓：
不良的生活、飲食習慣是引起胃病的重要原因。比如，日常飲食不規律，頓飽頓飢，暴飲暴食，吃飽就躺臥；常吃胃刺激的食物，如辛辣食物，濃茶，濃咖啡，烈酒等；經常抽菸，不良情緒影響等等。
蔡志忠有很多對我們來說是不良的生活習慣，為什麼他依然很健康？
Yola垚 只要內心自洽，病就無從生起 內心自洽就是最好的養生。在這個聖誕節一口氣看完他所有的採訪。他為什麼健康？不在於生活習慣，也不在於他吃了什麼，人的病大多是由心而生。材質中從他名字就可以看出他的人，他的志向在於忠，忠就是像他所說的，做好自己。他從小到大都是順從自己的內心 心和行為沒有時差，同步...
你會因為接受不了對方的不良生活習慣而分手嗎？
凡人 姑娘，什麼叫精神共鳴？你覺得是雞毛蒜皮的小事，但這些小事你想象一下一輩子都有會不會崩潰？你這是找伴侶呢，不是找個大爺來伺候，以後再來個孩子，就大爺這素質估計不會照顧孩子。請走過獨自一人照顧孩子的婦女同志們來科普一下，那些日子時怎樣熬過來的？日常照顧孩子的事也是由雞毛蒜皮的小事組成，並且無限迴圈...
窮養的飲食與生活習慣，會對貓有什麼不好的影響嗎？
謎題耳機 可以補一下疫苗和驅蟲.不放心的話去 正規 醫院做個體檢，上面加起來應該小幾百就能搞定，貓咪健康就無所謂啦，有你和你的家人陪著生活就是開心的事情啦 秋晨 正常餵養，別喂什麼對貓來說有毒的東西就行了，貓狗窮有窮養，沒貓糧之前貓都不活了？但是不建議散養，最好一輩子不出門，很可能回不來的 阿杜Am...