1樓：fff.0630
喝酸奶！高中每天一盒酸奶，尤其喜歡帶果粒的，但其實裡面糖分非常高，導致酸奶本身的助消化功能沒了療效體重迅速增長，建議喝無蔗糖的酸奶或者控量攝入
2樓：smile
吃饅頭，就很單純，每頓乙個半饅頭，湯也沒喝菜也沒吃，一年胖了二十斤，後來瘦了回去，在學校吃肉夾饃，吃了兩個月，又胖十四斤
3樓：嗶哩嗶哩的大臉貓
當我天天燕麥片跑步瘦到105斤的時候正好碰到單位體檢，白蛋白31克， 嚇得我男朋友馬上安排了奶粉乾燥燕麥，我早晚的喝。
我一直以為我就應該一直105斤了，
開始了各種泡椒雞爪薯片+重慶各種美食。
終於停止了鍛鍊的我 134 斤 。
現在勉強124斤 。
我還是慶幸我終於突破125這個關口了。
現在已經不能一天三頓都吃燕麥了 ，開始研究變著花樣吃。
我相信我可以再次堅持找到適合自己的方法瘦下來。加油
4樓：葡萄味芬達
大一還是大二的寒假乙個寒假直接吃胖了我覺得應該有快20斤感覺就是心寬體胖我覆盤好像也沒吃啥不運動是肯定的，似乎也就瓜子吃的多了。
主要是大學生活太沒壓力了，高三的時候晚上吃的全是高熱量食物 23點到家再來一大碗蛋炒飯加雞湯排骨湯之類的都沒胖，大學隨便吃吃就胖了。
5樓：咕嚕咕嚕
外賣湊滿減，吃不完又不想浪費，只能硬吃。
本身自己就懶得做飯，工作之後覺得自己賺錢啦，花錢沒了負罪感，就一天兩頓外賣。本來乙份飯吃完也沒什麼，比如點公尺線，乙份13元，滿減是20-10塊，額外加配菜反而比單點公尺線還便宜！之前很喜歡一家烤肉拌飯，乙份9.
9，但是再加兩個滷蛋，滿減之後6元！！！！！！所以就越吃越多！越吃越胖！
再加上飯後不運動，晚上又喜歡熬夜，熬夜餓了得吃點零食，半年胖了10斤。
當然現在已經恢復到之前的身材了，也自己做飯了，自己做飯是真的省錢。結果省下的錢買了衣服鞋子化妝品，emmmmm果然打工賺錢打工花，一分別想帶回家。
6樓：不想肉乎乎
這個問題我覺得我挺有資格回答的，首先我之前身高168，夏天92，冬天94，易瘦體質，而且是屬於那種骨架比較大的，看起來更瘦。上大學的時候我最渴望的就是長胖十斤。畢業工作後，遇到個天天喊吃飯的領導，火鍋烤肉火鍋烤肉，身邊的同事還經常一起點奶茶，另外工作是和食品有關，辦公桌上抽屜裡全都是零食，領導日常投喂，加上晚上下班回去基本都是八點多才吃晚飯，外賣，燒烤，炸雞，火鍋，自己做飯的話就更晚，吃完就洗好躺著了，每天的運動量為3000步，不到半年我從92飆到了120，有了小肚子，雙下巴，買衣服再也不配考慮xs碼。
體重仍然持續穩步上公升，意識到問題的嚴重性，恢復正常吃飯，少吃零食奶茶和火鍋烤肉啥的，現在體重在106，小肚子還是有，再也減不下去了
7樓：王大牙亞子
工作後的工作問題，午休時間特別長，然後吃完就開始睡，晚上下班還特別晚，然後又開始吃，久而久之，就胖胖的了，等真的胖了後，發現這些肉怎麼弄都減不掉，然後就一直胖了，痛苦
8樓：古琦姐姐
哈哈哈哈哈哈本來我的體質就是那種一直吃才會胖的但是我一般還是可以控制的而且一般吃胖了有一兩個月沒有那樣狂吃的話我是可以瘦回原來的體重的但是我的體重就在那裡不管怎麼樣節食還是運動體重還是在那個階段（97～103） 之前我是一直在老家上班啥的但是去年十一月多我就到湖南上班了由於室友們真的太好了我半個月的時間就被他們養胖了十五斤我真的要哭了…每次他們晚上沒吃飯然後就會包我乙份但是我又在食堂裡吃完飯還沒兩小時我說不吃他們就讓我快點來而且我們宿舍又是睡的好晚的那種（凌晨兩點左右才睡）半夜他們餓了又會點我的那份我性格比較靦腆他們也知道就算我想吃我也會說不要只要他們叫我下來吃我就會吃不叫我我也不會問日復一日天天如此他們四個成功的把我養胖了十五斤
9樓：長情
19年7月份不小心把腿摔斷了，在家裡躺了半年，沒摔斷之前本人體重90斤。天天在家裡吃，躺著玩手機，一兩個月之後，明顯的可以感覺到自己有雙下巴了，後來碰上疫情，明顯的可以感覺到手臂粗了一圈，肚子也大了。肚皮上面還有肥胖紋。
10樓：杉媽3369
懷孕身高165，體重110-118斤，懷孕後，跟以前一樣正常吃喝，沒有額外的加餐，甚至還稍微控制了食量，還是快速胖起來了，最快乙個月胖了10斤，肥胖紋出來後，立馬控制食量。
生的時候150，生完140，死活減不下去了，期間一直都是一日三餐正常吃喝，並沒有因為生孩子就大吃大喝，半年過去了，一兩沒瘦
11樓：lllllay
高三那會兒家長天天送好吃的飯菜好吃還量大又不運動天天做題直線上公升的胖了大學後在學校早八吃不上早飯中午不想吃中飯晚飯隨便吃點特別不規律但是每天都在瘦或者保持在乙個體重但是比高中要瘦很多。
12樓：FB上上籤
蟹腰。如果你是男的，最重要一點，就是結婚。
對，你沒看錯，結婚以後，百分之八十以上(甚至更多）的男的都會發胖。或者你以前很瘦，但只要你結了婚，就會慢慢發胖起來，圓起來。
如果你是女的。女的想胖，想成為男人喜歡的微胖也很簡單吧。一天三杯奶茶(或者n杯），餐前甜點飯後水果，下午茶零食甜點奶茶，晚上多油多鹽重口味什麼炒粉龍蝦自助餐燒烤麻辣燙走起。
飯後看電視看電影的時候爆公尺花抱著吃。最重要的來了，就是要吃飯時候坐在那裡玩手機，上廁所的時候玩手機，躺床上的時候玩手機，能坐著絕不站著能躺著絕不坐著。我保證你，不出乙個月，該胖的地方也胖了，不該胖的地方也胖了。
你是怎麼胖起來的？
不笑未恩仇 我是怎麼胖起來的呢？其源頭是因為我乙個不小心就骨折了。然後被奶奶輩的人天天大骨頭湯熬著。俗話說吃啥補啥！於是我骨折的地方還沒咋滴的時候我已經成功的被投喂胖了！這一胖毀所有啊！我再也不是原來那個瘦乾吧了 很不開心 之後骨折好了吧還留下點後遺症。於是我媽不顧我的哀嚎給我買了一堆治骨頭的藥。誰...
你上大學是怎麼胖起來的？
PUSH 我是高三畢業之後胖起來的，乙個暑假胡吃海塞。後來入學了除了吃了睡就是睡了吃，不胖都不可能。身高180，以前體重120斤，現在180斤，真的是1cm身高一斤肉啊。 柚子又茲 因為不運動，也不學習，並且頓頓好好吃，偶而晚上還去吃宵夜。記得管原老師講，當你思考簡單的問題的時候，大腦反應是快的並且...
大家都是怎麼胖起來的呢？
這個問題怎麼會推給我呢，我是一健身教練，體脂約10個點，怎麼肥的？只有乙個答案，吃得太多了，每天所消耗的量跟不上，一天天堆下來的。小學四年級暑假去外婆家住外婆家自己養雞養鴨家住河邊外公也經常撈回來很多河鮮整個暑假肚子鼓的比頭還大直到現在 21歲.也沒瘦下來 吃著吃著胖起來的，不運動胖起來的 或者說運...