1樓：刺桐
說到自信，現在能想到的印象比較深的有兩件事。
一是當眾演講。
剛上大學時，第一次上台自我介紹，整個人都是發抖的，接下來的幾年學習中出現了一些需要在課堂上講PPT的環節，剛開始都是懵的，不知道自己講了什麼。但是有過幾次經驗後，慢慢發現我站在台上開始有意識了，清楚地知道我在講什麼怎麼講，而且不介意多講一會，不過心跳還是有點加速。這是重要乙個轉折點。
有一次也是要上台分享，上去前我還很忐忑，然而一旦開始講起來就放鬆了，收集資料做好了準備，我只是把我知道的事情說給他們聽，有點像朋友間的聊天，面對底下的提問我也是隨口就回答了他。這可能是我上台講話第一次沒有心跳加速，我甚至懊悔自己沒有準備多一點內容講得久一點。站在上面分享自己的觀點，底下的人都在聽你講，越講越起勁，這種感覺是真的太棒了。
工作後有一次機會在部門內做分享，那是目前我當眾演講的終極體驗。我花了很長時間找資料學習，先自己內化吸收了再用自己的話講出來，講的是我感興趣的內容，全程都是興奮狀態，一直滔滔不絕，中間還有互動，我壓根沒想到自己能講乙個小時，結束時還意猶未盡。甚至結束後的兩個小時內我都還處在興奮的狀態中，平靜不下來，那種感覺可能就像你給朋友安利愛豆，恨不得講個幾天幾夜。
後來大家也都反映我能講得挺不錯的。
這件事給了我能極大的信心，我相信自己有能力做好一次分享，而且樂在其中，以後有這樣的機會我還會爭取。
二是畫畫。
不知是什麼時候開始我對畫畫有一種執念，無論如何我一定要學畫畫，之前是受到各種條件的限制沒能學，直到工作後利用週末的時間去上課。一直心心念念的事情終於要實現了，從了解畫室到報名再到正式上課，別提有多激動了。
這是我迫切想要做的事情，學得格外認真，一年多的時間，分別學了一點素描和色彩，老師誇我有悟性，其他學員誇我畫得好看，成就感爆棚。是自己喜歡的事情，悟性我也不知道有沒有，反正是學得比其他人快一點，自信心立馬就有了。
畫畫也是極大地增強了我的自信心，我覺得自己能學好任何東西，只有是我想做的事我就能做好。
我現在能變得比以前自信，全都是過去的經驗一點一點積累起來的，不止這兩件事，但這兩件事對我影響比較大，也比較典型。乙個是做自己害怕的事，乙個是做自己擅長的事，我覺得這是兩個提公升自信最有效的方式。
對於害怕的事，關鍵是要多嘗試，要行動起來，整天悶頭想是想不出來的，嘗試得多了，總有幾次是成功的。對於擅長的事，無論多小的事，只有能給你帶來成就感，就去做，我餃子包得比別人好看，那也是我的本事不是？
當你真的做成一件事後，你就會發自內心地相信自己有能力做到，因為成功過了，這時整個人會由內而外地散發出一種能量，是對自己的認可，成功的經歷多了，想不自信都難。當你發自內心相信自己認可自己的時候，心中有底氣了，那些自卑所帶來的困擾也就引刃而解了，什麼不敢正視別人的眼睛，什麼唯唯諾諾不敢講話，不存在的！
2樓：蒲公英
認識了外向的我先生
我先生是乙個外向的人，各個方面都比較優秀，對比之下我就比較笨兮兮的他比愛玩，喜歡去哥哥好玩的地方吃喝旅行，我比較喜歡安靜，喜歡窩在家裡看書追劇什麼的
以前我是乙個完完全全的宅女，可以乙個月不出家門，後來節假日和空閒的時間會出去吃喝玩樂，短短的時間內胖了幾十斤
完全自信可能就是我先生鼓勵我比較多吧
他說你想幹什麼就放心的去做，出了錯還有我呢
3樓：Renata
多學習一些技能，每天體育鍛煉，跑跑步，練瑜伽什麼的，在自己的專業有所成就，要是能拿個獎什麼的就挺好，可以嘗試換乙個髮型，改變穿搭。
只要自己內心充實，肚子裡有貨，別人不知道的你知道，他們不會的我都會，有自己小引以為傲的東西，就會慢慢自信起來了。
4樓：成長中的小魏
本人從小學到初中，在到23歲前，有點駝背，小時候經常和同學打架，天天被別人欺負.....是乙個極度不自信自卑的人，還話少。
後面通過賺錢，健身訓練，記錄生活，和交到很不錯的朋友，人變得越來越自信。
如果說要怎麼樣變自信，先自我肯定，做一件讓自我感覺很好的事情，用成績證明自己很優秀。
你得知道女孩子們都喜歡自信的男人，這也是你需要自信的原因。
5樓：南昌相親
如何建立內在的自信？
1.首先要認識你自己，是什麼樣的，並且接納自己，接納自己是自信的基礎2.建立成長性思維，失敗不是你本身不好，而是幫助你成長3.
聯絡辨識自己的情緒，照顧自己的情緒，這樣可以幫助你越來越自信地面對逆境
6樓：
三點：一：在自己所屬社會環境中，會一點他人都不會的技能，總結提公升能力。
二：更新對社會結構的認知，社會是個金字塔結構，大部分是沙X，有一部分中等聰明，頂級聰明少之又少。總結提公升認知。
三：提公升你的社會地位。 總結提公升身份價值。
7樓：Johnny
通過了解自己。
以前是經常被外人（線下）評價為「不怎麼自信」的人，主要表現就是聊天的時候話少、聲音小、氣場很弱，也很不愛和對方對視。
這樣的評價多了，自己也慢慢覺得可能就是不太自信吧。而且有乙個奇妙的規律就是這樣的評價往往來自於能夠侃侃而談且和我不怎麼熟的人。
後來因為各種原因開始接觸心理學，接觸人格型別，學習之餘也思考了很多東西。
私以為最重要也最首要的事情就是：跳出先前形成的心理暗示——「我真的不自信麼？」
我對很多事都有自己的觀點；我中學時語文不好但作文分數總是很高；我決心一件事往往比較堅定，寧願槓也不想改……
而內向是什麼？僅僅是你的口語交流能力沒有那麼出眾，不能侃侃而談，所以和一些人對話時容易讓對方成為主導——而並不代表「我是沒有想法的人」或者「我腦子慢」。
其次，該怎麼面對那些曾經給過自己負面評價的人和行為？很簡單，就是「乙隻耳朵進，另乙隻耳朵出」。
給乙個並不熟識的人【道德以外的】負面評價是一件很沒有情商的事情——尤其是對於敏感的內向者來說，真的會讓人感到非常冒犯。不論給我們評價的是長輩、老師還是同學，都是他們的錯。大可不必因為他們說錯了話而黯然神傷。
當乙個人通過與你的聊天來評價你「不自信」，就好像在評價你「長得醜」一樣，僅僅是從很表面的層面出發的。能夠侃侃而談的人就一定自信嗎？那很多人隱藏在內心的自卑是怎麼回事？
暴脾氣的人又是怎麼來的？
最後，解除不自信的辦法就是不同性格的人相互理解和尊重。從內向者的角度來說，要知道【人類的交往】這件事一定是由外向者定義和主導的，但並非所有的外向者都願意傾聽和了解內向者（以長輩和前輩為主）。除了說我們「不自信」以外，還會認為我們「不領情」、「笨」、「無趣」。
作為晚輩，肯定要理解而不能責怪回去的，但是聽到類似評價的時候，就一定不要放在心上啦——畢竟，你根本就不是這樣的啊。
內向者也可以有自己的圈子，像我的話跟氣場相似的人交流起來會愉快很多，話也可以很多；我一般也會迴避一些性格比較aggressive的人，以及對交流/陪伴需求非常大的人，儘管他們人可能也很好——但是交流起來，壓力是遠大於快樂的。
8樓：心搭檔-助你自助
假設+幻想，如果我是。。。，設想一下自己的身份，地位，及場景或情境，就好了，有的時候還是需要自我的認知及底氣，自信是自己找到的而且一旦找到就不會消失；面對1千人敢說話和演講嗎？可以的，因為小的時候見人都不說話只是笑笑的主，有的時候還是需要-逼自己一下，你就知道自己是潛力無窮的了
9樓：一睡飽清歡
敢於和陌生人說話，內向者或許在熟人面前能很好地進行交流，但一遇到陌生人就有些不知所措。可是在我們生活和工作的周圍總不會全是熟識的人，免不了要接觸一些陌生人。為了順暢地開啟交流的空間，內向性格的人要讓自己敢於和陌生人說話，長此以往，你的自信心也就會有所增強，講話水平也會隨之提高，而你獲得的生活和事業良好發展的機會也隨之增多。
10樓：王法
自信只是自我認知的乙個欺騙性概念，乙個正向反饋堆積起來的迴路，真的遭受到非常大的波折時，或長期喪失了這種正反饋激勵時，自信沒太大作用，還不如傻一點兒，能吃能喝能睡，鍛鍊鍛鍊做點兒簡單事慢慢培養正向反饋，繼續欺騙大腦，這就是自信。真的覺得自己啥都行，老子天下第一，其實也只是賭徒而已，沒有了可支配資源，或持續性受到打擊，很快就完蛋了，希望越大失望越大，人都差不多，別太信雞湯
11樓：玖兒
如果在校的話，參加社團之類的
然後就勇敢邁出第一步
對很多事積極一點
乙個人假裝自信久了，就真的會改變的
抬起頭來，周邊都會撒滿Sunny
12樓：別凍
安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。這是對內向比較官方的解釋。
在我看來，並不是所有的標籤都可以說是內向。官方解釋裡內向只是不喜歡與人打交道，要真需要他的時候他們還是能夠做到的。
而對於那些不善於交流，不會組織語言，一到人多場合就不知所措只能乙個人玩手機，就把這些當做內向的標籤，這跟性格無關，這是能力問題，根本談不上內向。
上述所謂的內向標籤怎麼形成的，成長環境的影響是最嚴重的，小時候爸媽是怎樣一起相處的，義務教育階段老師和同學都是什麼樣的人，身邊怎樣的環境決定了外放還是內斂。還忽略遺傳因素，情商後天是可以改變的，但說實話真的挺難的。
我還是想說，所謂的不會說話，不善於交流等等就是能力問題，無論是外向還是內向，都是建立在能與人正常溝通交流能力的基礎上的。
最後，不善於交流，既然發現了問題，那就找原因，然後去改變不就行了。是因為不敢說嗎？因為怕說錯嗎？因為沒話說嗎？因為外貌自卑嗎？還是因為聲音不過關嗎？
有什麼不敢說的，人都會犯錯，說錯了又怎樣呢，我就不信沒見過別人說錯話做錯事。沒話說是吧，那就努力補習啊，網路這麼強大，什麼乾貨沒有。外貌等在外條件不過關，ok，這是父母給的，本來就改變不了，等有錢去整也來得及，抱怨能賺錢還是就瞬間能說會道了啊。
好比一座山，你要登頂，不僅需要勇氣，還需要準備好一切可能發生的意外。人生很短，願你們都能成為自己想成為的那個人。over.
13樓：來日可期
從自己擅長的事情裡找到自己存在的價值，這樣一點一點就自信起來了。
當然，有擅長的事情也就有不擅長的事情。對於不擅長的事情，抱著一顆學習的心，去一點一點了解那些曾讓你不敢或者沒有信心做好的事情，試著去突破自己，慢慢的，自信心就培養起來了。
無論是擅長或是不擅長，只要你的心態當端正，會的努力做好，不會的用心去學，那就是最自信的你。
你是怎樣自信起來的？
俯天 讀書吧，個人覺得讀完書改變還是比較大的，我以前上學只知道打遊戲，不學習。出來工作，同事說什麼都接不上話，總感覺自己得了自閉症一樣，哎。最後也是買了一些書，看完一本之後，就覺得自己肚子裡稍有東西，走路感覺像帶風一樣，至今我也是保持讀書的習慣 春雷 擁有好的心態，明知道自卑會沒有 結果的，自卑只會...
內向不自信的你，現在怎麼樣了？
Howard 內向沒問題，自卑就是問題了。千萬不要錯把自卑當成內向.自卑心理可能會引起嚴重的心理疾病，而性格內向並非病態，如果我們習慣了把心理疾病當做性格內向，那麼比如就會淡化心理健康問題，導致越來越嚴重的後果。Howard 長期自卑會導致哪些人格障礙？Howard 長期自卑會導致哪些心理疾病？克服...
怎麼讓自卑的自己自信起來？
泠澪 你自卑的原因是什麼？簡單一點不要長篇大論，醜，就去整容就去學化妝打扮。窮就去賺錢揮霍不要一度越窮越摳門，你學歷不成問題的話找工作不會太難。壓力大，就去放縱你自己了再繼續努力。就這樣簡單方便明了。 晚清風 題主可以看看自己和其他自卑者，他們的活動面積都在自己舒適圈內。多出去走走看看吧，感受下別人...