1樓：範一諾
建議大家可以從飲食上來養髮。
對於生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，掉頭髮的人們才好找含有這些需要補充營養的食品，只要我們稍加一注意其實這些需要補充營養的蔬品在我們生活當中很多都是經常見到的。
1、補充鐵質
適合人群：貧血引起掉頭髮人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補充蛋白質
適合人群：營養不良類掉頭髮頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。
這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉公尺等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。
3、鹼性的蔬菜和水果
適合人群：疲勞過度引起掉頭髮掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。
4、毛髮衰老性掉頭髮
頭髮也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對於這類掉頭髮，首先要保持乙個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。
平時多注意飲食習慣，有正常的作息時間，保護好頭髮。
掉頭髮說明人體津液不足，在秋天本身就秋燥，如果有腎虛現象，腎水津液不能上濟於心陽，心陽亢盛後，灼燒頭部，就像烤鴨一樣，水分不足，自然就油大了，頭髮得不到營養就容易掉下來了。
所以這個時期要多吃白色潤燥的食物，味道以減辛贈酸為住，保護好頭髮的津液供給，相對來說，頭髮就掉的少一些了。
感覺快要感冒了，有什麼補救措施？
小不點 一旦出現了嗓子嘶啞狀況就要自己格外留意了，這是感冒的前兆，因為不好好處理，很容易第二天就感冒了。此時建議如下 1.服用一些預防感冒的藥物，例如 荊防顆粒 銀柴口服液等。2.感冒期間會伴有很強的乏力感和厭食感。此時更要注意自己的身體，要保持充足的睡眠和飲食。3.適量增加一下運動，增強自己的抵抗...
掉發嚴重，該怎麼辦？
1.調整作息 生活習慣 可以嘗試給自己的時間做乙個合理的規劃，然後讓朋友幫忙監督。手機天天都可以玩，遊戲隨時也都能打，但是頭髮掉了就不一定能再回來了。熬夜和精神壓力往往是相伴而生的。在精神壓力很大的時候，可以嘗試早睡早起，做有氧運動。每天半小時以上或每週兩到三次的有氧運動，不僅有利於身體健康，還可以...
已經入了小語種這個天坑了，有什麼補救措施嗎？
Yooolo 首先，基於樓主的選擇，我希望你可以考慮日語和韓語，因為從未來的發展，這兩種語言的市場會更廣一些。日本和南韓的一些大學在世界上排名還是比較靠前，建議你可以在大學裡先去了解以後的發展方向，再根據這個方向選擇相應的語言學習，這樣比較實用。其次，說到學習的對待問題等等，我覺得這是乙個時間的問題...