1樓：更深的藍2017
想多快？越快對健康的損害越大，有心理準備和承受嗎？ 如果確認可以接受，願意承受多大的費用？不止一種方法可以減重迅速，對健康損害程度不一，都不是建議的方法。
2樓：檸檬
管住嘴，邁開腿！
永恆不變的道理，每天攝入的熱量＜每天的基礎代謝，再加上適量運動消耗的熱量，肯定瘦啊！
道理人人都懂，關鍵在於執行，在於堅持啊！永遠不吃零食，不吃高熱量的東西顯然是不可能，那就一周允許放縱自己一次，吃那麼一次一點點吧。
飲食很重要的兩點：
1、少吃糖，少吃碳水！！！包括：公尺飯，麵包，餅乾，蛋糕，高糖分水果，加糖酸奶等等！
（只要是有甜味的，少吃少吃少吃！）是少吃，不是不吃！！一定不要不吃呀！
對自己好一點，不要那麼狠！下面有幾張食物的含糖表。
2、多吃高蛋白的食物。不知道吃什麼的時候就吃雞蛋吧！白煮蛋真的是個好東西，高蛋白還低碳水。
放心吃吧，膽固醇不會超標的。蛋黃蛋白全吃，不要浪費，營養都在蛋黃裡。第二就是雞胸肉，很飽腹，還低熱量，少碳水，高蛋白。
第三就是牛奶！隨便喝吧！全脂脫脂無所謂啦，全脂脫脂差的那點熱量沒啥差啦！
全脂更健康哦！
記住！能使你變胖的是糖，是糖，是糖，不是脂肪！！
記住！少糖就能瘦！！！
加油＾０＾~
有什麼辦法能讓鼻塞快速好呢
由過敏性鼻炎引起的鼻塞現象，可使用 富馬酸酮替芬滴鼻液 緩解鼻塞。建議晚上睡前用。或 鹽酸萘甲唑啉滴鼻液 進行緩解。禁忌 萎縮性鼻腔和鼻腔乾燥者禁用。 小蘆波比 用雙手食指按迎香穴，此穴在鼻翼外緣中點旁，按的時候會有一點痠脹感，就是找到位置了，按壓5秒放開，再持續按20次，時間100秒不到。 平庸到...
有什麼辦法可以快速不生氣？
歐小狂 君子固窮，小人窮斯濫矣。乙個人成熟與否，情緒穩定性是個重要衡量標準。而情緒穩定性，一要看外部刺激能引起多大的情緒波動，二要看刺激源消失後多長時間能恢復平靜。情緒穩定性好的人即使身處困境，也能保持常態，不至於窮形盡相。這種情緒的穩定狀態，是可以通過不斷練習達到的，就像經常健身長出發達的肌肉一樣...
有什麼快速追奶的辦法？
是我呀 無花果配溫水，你可以試試看。當時看到好多姐妹嘗試吃無花果幹，然後奶量暴增，正在追奶的我怎麼可能會錯過這次機會，馬不停蹄的讓老公在超市買了點無花果幹回來 前幾天吃了一天的無花果，又喝了一杯熱水，奶量一下比前一天多了30ml，我只想說，厲害！當時我追奶才追5天，我自己的奶量追奶前就單邊50ml，...