1樓：七非先生
打坐只是你坐在那裡安置的一件事情，有什麼可指導的？你每天不是要麼站著，要麼坐著嗎？有什麼可刻意指導的？
放鬆你的身心，就是最好的指導。無所得故，菩提薩埵無所求的心就是最好的指導。
————摘自七非先生社群答疑
2樓：粽子加個冰糖
簡要說一下初學禪定的幾個關鍵點，或者能給初學者提供一些借鑑。剛開始，有乙個痛苦的階段，不僅是身體的痛苦，你還要擺脫昏沉和散亂這兩個心的痛苦，其中尤其是昏沉。因為我們的心長久以來習慣於尋求各種刺激，一下子沒有了很有吸引力的刺激，你會遏制不住地昏沉。
這時候一定要有毅力與各種痛苦作鬥爭，不放棄，提起正念，不失所緣，盯牢所緣。經過一番刻骨銘心的艱難困苦的戰勝自我的鬥爭，你會進入下一階段。經過上面的努力，你終於可以不動不搖地一次就坐上兩個小時左右，這時候你會不由自主的公升起一種「樂坐」的覺受，你會覺得很美好，很想繼續坐下去，不願意起來，不願意讓別人打擾你。
這時候，可以說你已經是乙個比較有一點兒經驗的禪修者了。你已經跨過最艱難的第一階段。接下來，最大的任務就是克服散亂心。
你會發現，現在障礙你的最大問題是不斷出現的念頭。這時候你需要做的就是用柔軟心持續不斷地安住在所緣上，享受這種所緣，不要有絲毫求定之心，不要時不時地問自己是不是入定了。你只管堅持不懈地心無旁騖地安住於所緣。
漸漸地你就進入了下一階段。當你一次能夠坐上個五小時左右，你會發現沒有了身體的感覺，只剩下清清明明的你的心。你會發現此時的你，是那樣的高度清醒，那樣的從沒有過的不可思議的專注、靈敏。
那是一種刻骨銘心的體驗。
3樓：養生創業狙擊手
打坐的課程很多，僅宗教界就有很多門派。道家的盤坐研究的很徹底，目標也很高階，不是門外的人可以猜測的。經典著作也很多，沒有老師講解，自己根本悟不出來。
我學習道家養生術雖然30年了，但是也僅僅是學到了道家龍門派的修煉方法而矣。做為乙個居士，能學到這些，已經很難得了。
4樓：燕先生
道教打坐佛教打度N多教派也打坐
各教派有各教派的說法孰是孰非每個人都有自己的標準我怎麼說都會有人槓我不如不說
所以以目前的資訊量我只能說打坐就是個姿勢時間長了還挺累的注意身體吧
關於整形你最想了解什麼？
劉胡蘆 我想到千萬不要去夢想整形，打著南韓旗號，還號稱什麼鬼主任級別，夢想整形醫院幹著技術極差 售後極度推脫不負責，進去就想著如何狠狠宰 隆鼻醫生羅延平 路過，隆鼻老手來說一句。安全性 後遺症 效果 這三大版塊，大概是大家能想到的大家最關心的問題了吧。其它問題核心都是由這三個問題演變發展來的，萬變不...
關於辛棄疾你了解有多少？
黑貓芝士 瀉藥。辛棄疾，字稼軒。濟南二安之一。幼年時，宋室已經南渡，山東這塊在金人統治下，所謂 洙泗上，弦歌地，亦羶腥 辛棄疾祖父辛贊在金朝做著小官，不過力圖恢復，在辛棄疾小的時候，就常常帶他 登高望遠，指畫山河 辛棄疾的將才是他祖父刻意培養的結果。辛棄疾師從劉瞻，與黨懷英是同學。黨懷英立志於在金朝...
關於病嬌你真正了解多少？
平行空間 病嬌得不到就要毀掉。病嬌什麼都不關心，人類該關心的什麼都不會關心，對於病嬌來說都是亂七八糟沒用的東西，他們只關心自己唯一關心的，一直長期長此以往。表面熱情，親切，越病嬌看起來越可愛。越無害。其實 只不過為了平衡自己內心異於常人的地方而已。病嬌的世界有他自己的乙個世界，極端吧。和世俗世界有點...