1樓：法界白帽子
先看廣超法師的《定慧之路》和覺音尊者的《清淨道論》，搞明白禪定。
如果修道學靜坐先看《坐忘論》和田誠陽道長的《中華道家修煉學》。
2樓：666
調整好坐姿之後，先將心情放鬆，然後放鬆身體。放鬆心情的要領是無所求、無所期待，不要想著現在要靜坐， 而要想著現在要讓身心充分休息。將一切雜事都放在一邊， 讓心保持悠閒自在，猶如徜徉在山林幽谷之間，沒有任何牽掛。
以平靜的心輕輕地知道自然的呼吸
3樓：勞謙
可以適當練習吐納，手掐子午決，抱元守一， 打坐時看見什麼都不要在意，平時可以看一些道家或者佛教的一些經籍，楞嚴經的五十陰魔境界最好有人要了解下。
4樓：庸俗的書蟲
在剛開始練習打坐時並不是坐下就可以開始了，要有準備工作，這樣才會有更好的效果，比如先洗乙個熱水澡，放鬆一下，找個安靜的環境，當然剛開始時進步很慢這個時候最重要的是意識到這一點，因為只有接受了這個結果你才能心平氣和，記住一定不能急躁。要每天檢查自身哦，這樣你才能看到自己的進步。一起努力吧。
5樓：揭假求真
據醫學，入定的本質是降低人的新陳代謝，雙盤座調息狀態下，心跳、呼吸等會減低，大腦供氧不足，短時會覺得空洞清靜…但久靜有違人性，本能反應會再造雜念，須以念制念來處理，再深入，生命功能會分級降低，甚至可以達到瀕死狀態，這時，人體保護機制會被激發而恢復活性的，但人腦在瀕死狀態時會被激發出大量由自己世界觀所主導的幻覺資訊，而且會突然的覺得渾身輕鬆…瀕死研究發現，這是人體功能的正常反應，以此為宗教是無知吧…如果出定出了問題，有些人就是這麼毫無意義的死去……
6樓：微妙香潔蓮
修心為要，萬變不離其宗。打坐還是以調心為中心，降伏其心。如何降伏其心？
這就需要《金剛經》了。另一方面，修煉過程可能遭遇魔境，《楞嚴經》談五十陰魔，教你如何過關斬將。所以，學《金剛經》，《楞嚴經》，對打坐是很有必要的。
7樓：法生
若於外境，其心不生，於內心不起妄想，即名真打坐，打坐者，調伏其心，非調伏身，若調身名打坐者，蛇冬天不吃不喝幾個月，人不可比，龜幾年可以不動，也不可能生天，若是修行，應降伏其心，非是身也，莫錯解佛語
8樓：慧元
如果要想修行必須拜明師。打坐很容易招附體，狐、黃、常、蟒妖魔鬼怪會上身給你感應，你以為是自己的，在人身上吸人陽氣，千萬要小心！
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嗯哼.我跟他現在是這樣啦 是在遊戲認識的 他撩的我加的我 各種問題之後還是在一起了 emm好啦以後都不要和他在一起了 他說起前女友的時候滿眼是歡喜 我好羨慕啊 這麼久以來 儀式感沒有 晚安都不跟我說的人 說實話吧 我也不知道喜歡什麼 在堅持什麼.所以我今天 放棄了。 最重要的是互相信任與理解呀，因為...
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