1樓：夜聽雨
主要看你的需求吧
再者，無論主觀喜好還是客觀條件，不少人都難以實現飲食方面的有效把控，這樣來說，每週花幾小時時間運動一下更易滿足他們，比如我這種吃貨，你要是讓我按著健身食譜吃三餐，那我寧願做一條沒有理想的鹹魚，當然，健身食譜也可以做得很美味，但偶爾做做還好，長此以往還是會讓人感到乏味，作為乙個正經吃貨的我真的非常尊重那些可以堅持健身食譜的人
另外，也確實存在一部分人，可以在不嚴格執行飲食計畫的同時僅僅通過普通人的日常三餐加訓練就能收穫一定的效果（勿槓，求生欲已經驅使我說話盡可能地小心謹慎了）
最後再說點角度刁鑽的，我覺得現在的健身渲染讓不少人或多或少產生了一種錯覺——只要辦健身卡就能瘦，只要摸摸器械就能有個好身材，只要花時間在健身房裡泡著就能變得像那些網紅一樣，相對於平淡的食譜，訓練帶來的難度衝擊總是讓人覺得這樣強烈的付出必然會帶來更豐厚的回報
2樓：Ayy雪妮
生命在於運動
僅控制飲食，身材也許可以不發胖不走樣，但是改衰老衰老，該沒體態沒體態，該沒氣質沒氣質。
一旦開始控制飲食+健身，乙個月三個月半年…你就會發現你和同齡人，甚至輩分小的人，無論身體還是精神狀態上的差距日益明顯。
別人在抱怨生活不如意，身材走樣
你在擁抱生活，交了很多志趣相投的朋友
別人換季生病花錢住院
你在換季旅遊用健身節約的錢買買買
健身不一定就要花錢去健身房
「心情不好要麼缺學習要麼缺運動。」
很認同這句話。
健身圈說的七分吃三分練到底是根據什麼依據得出的理論？
迷失方向的土禽 健身的潛在目的是為了獲得健康的身體。所有正常的健康習慣對健身都有好處。我個人認為，多吃還是多練，取決於你追求的形態是什麼樣的，如果你想要追求大維度的形體，那必須要獲取更高的熱量，也就需要多吃，如果，你想要線條感和合適的維度，那沒必要去增加自己的食物攝入量，應該順其自然，增加自己的訓練...
分幣面值為什麼不使用1分 3分及5分？
姜國麟 有這樣一道智力題，可以很好解釋這個問題 一位工匠給你幹7天活，你有一塊可以7等分的金條，但你只能把金條分成3部分。要求每天給工匠7分之1金條，請問應該如何分配？答案就是把金條分成1 7,2 7,4 7三部分，第一天給1 7，第二天2 7，找1 7，第三天給1 7，第四天4 7，找1 7，2 ...
為什麼樊昌信的《通訊原理》讀起來十分吃力？
Kyrie 首先，先說客觀原因。這本教材在章節排序上我認為有很多不合理的地方，比如，開頭介紹了通訊系統框圖，接著講隨機過程 通道 模擬系統 數字系統，這些都是按照系統流程來的，但卻偏偏把信源編碼通道編碼放到了最後，這讓人很難捋清整個系統的脈絡。其次是一些概念，比如碼元和相位的關係，應該在我們剛接觸到...