1樓：[已重置]
頭皮按摩
如果你感覺自己的髮量比較少，而且還有脫髮的情況。建議在平時的時候一定要注意頭皮按摩，經常對頭皮進行按摩可以促進血液迴圈，起到預防脫髮的作用。一般來說，頭皮按摩最佳的時候是每天睡覺前和第2天早晨起來後，按摩效果會比較好。
注意飲食
如果你脫髮比較嚴重，在平時也要注意自己的飲食習慣。建議日常飲食以清淡飲食為主，不要吃一些油膩辛辣刺激生冷的食物，更不要吃一些涼性的食物。另外，可以多吃一些對頭髮具有保護作用的食物，比如紅豆，黑公尺，黑豆，燕麥仁，還可以將它們混合在一起熬成粥食用，注意每天要堅持，才夠起到很好的養髮的作用。
2樓：柚子可人兒
脫髮是很多女生都碰到的問題，給女生造成很大的困擾，下面就為大家介紹一下女人如何防止脫髮。
1、蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排出體內廢物，降低血液裡的營養及更少的刺激。
2、粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，緩減毛囊衰老退化的作用。
3、適度使用空調：室內室外溫度和濕度差異過大，對身體和頭髮都不能適應。
4、少吃辛辣的食物：辛辣美味滿足了食慾卻害苦了秀髮。
最近脫髮太嚴重了，怎麼來預防脫髮呢？
注意補充營養 多吃些含鐵 鈣 鋅等礦物質和維生素A B C以及蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類 大豆 雞蛋 瘦肉等。保持大便通暢則也利於頭髮的正常生長。精神壓力是造成脫髮的重要原因 精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮...
經常熬夜有必要採取預防脫髮的措施嗎？
科發源 熊醫生 當然有必要，熬夜對於脫髮來說最為嚴重，養成早睡早起的好習慣，調整睡眠習慣 不熬夜 減少面對電腦和手機的時間是內調的重要部分，相信大家都有真實的親身試驗，只要熬夜一晚，第二天出油量就會明顯增加了，這就是熬夜影響新陳代謝的體現，另外，健康的休息習慣也是身體健康的基礎。同時飲食方面也要值得...
工科男如何防脫髮？
煙雨 保持足量主食收入。主食攝入不足，容易導致氣血不足，每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300 克。補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆 黑豆 蛋類 帶魚 蝦 熟花生 菠菜 鯉魚 香蕉 胡蘿蔔 馬鈴薯等，在烹飪時可以選擇鐵鍋。補充植物蛋白。頭髮乾枯 髮...