1樓：逆寫序章
本社恐真人現身說法，有以下表現
1不想出門，出門後走在街上感覺如芒在背，如鯁在喉2不喜歡參加聚會，如果不得不參加，那在聚會上會沉默寡言，不會主動與他人交流
3在與別人交流時思前想後，常常會在自己想像各種情況，不敢輕易交流4覺得自己乙個人的時侯很舒服，討厭別人干擾你的正常生活節奏5在好友面前很放的開
2樓：a婦科私密專家張老師1
社恐症主要是怕和人交流、交往，從內心裡不願意出門，不願意敞開心扉。其實多出去走走看看，逛街買東西，多說說話就好了！這個不會太難
3樓：悅讀書越幸福
社交焦慮和社交焦慮症的定義
社交焦慮症會深刻地影響乙個人的社交和與他人溝通的能力。對於那些患有全面的社交焦慮症的人來說，在任何一年中，包括高達7%的成年人口，社交焦慮的症狀可能是壓倒性的，使人衰弱的，並超出他們的控制能力。
社交焦慮症的定義特徵包括：
* 對社會交往的強烈恐懼。
* 對各種環境下的社會交往產生強烈的恐懼感。
*預期性焦慮導致社交焦慮症患者避免交談或公開演講的機會；
*語言溝通能力差，在焦慮時無法清晰地思考，使情況更加複雜。
*在談話或口頭介紹結束後，對業績進行過於嚴格的自我評價。
*自卑和缺乏自信，不斷的自我批評使其更加嚴重；
當不與親密的朋友或家人交流時，嚴重的社交焦慮症患者根深蒂固地害怕在社交中被評判、拒絕、尷尬或羞辱。儘管這些恐懼可能是非理性的，但卻很難擺脫。
4樓：星河
不敢與陌生人接觸，也不敢與陌生人說話，嚴重點的有時候會不敢出家門逛街之類的，害怕見到陌生人，心裡會產生恐懼的情緒，導致長期不跟陌生人交流，造成一定的心理陰影。
5樓：乙個孩子
說一下之前輕微社恐的我吧。
在特定環境下（需要和一群陌生或不太熟悉的人在乙個密閉空間裡待一段時間，期間可能會發生交流）就會引發我的社恐。
比如社團活動、很多陌生人的包廂、ktv等。
真正的社恐是會有生理反應的，我輕度社恐，反應有整個臉漲紅、心跳加速、後背出冷汗、整個人開始發抖發冷、坐立不安、胸悶、呼吸困難，頭腦昏昏漲漲的會開始放空自己，總之真的很難受很難受，會恨不得下一秒就躲到乙個只有自己乙個人的地方去。
如果樓主沒有以上任何一種生理反應的話，其實是不算社恐的（單純臉紅只能算比較害羞），只能說你可能比較內向、對社交感到無聊或焦慮，但社恐主要體現在乙個「恐」字，有時候我們其實是想要社交的，但是又非常恐懼，很難受。
6樓：於飛
有社交恐懼症的朋友，經常會感覺別人在關注和議論自己，感到自卑和羞愧，而迴避他人和社交場合，或者偽裝與掩飾真實的自己。這就好比有偶像包袱，感覺自己像明星一樣被大家關注和評價。通常在被關注後有兩個後果，要麼是被大家認可、喜歡與稱讚，要麼就是被大家否定、討厭和貶低。
有社交恐懼症的朋友因為內心自卑，對自己不認可，通常會感覺大家是在議論與嘲笑自己，這樣會讓自己感覺到被侵犯，有的朋友甚至會因此而敵對他人。
有社交恐懼症的朋友需要認識到：首先自己並不是明星或什麼重要人物，大家並不會那麼在意和關注自己，別人對自己談不上多喜歡也談不上多討厭；其次被別人關注和議論也是很正常的事情，每個人都生活在別人的眼睛和嘴巴裡，在別人心裡也都是褒貶不一的，因為每個人都是不完美的，即便如馬雲、馬化騰他們，在大家的眼裡也都是毀譽參半的，我們要學會接受。接納自己是不完美的，接納自己的缺點和不足，也接納別人對自己的各種評價。
社恐的表現有哪些？
我能確定的事情就是，一旦人多，我巨難受。什麼時候生理反應開始越來越頻繁，呵欠不停，鼻塞甚至發抖，呼吸不暢，大腦運作混亂，我需要不停地告訴自己，這沒什麼。很怕我自己的無趣，打擾煩到別人。 高中時下課因為走廊上有好多人寧願憋著都不敢出去上廁所，到飯點了因為不想碰到熟人寧願不去食堂吃飯，上課害怕被老師關注...
最愛的表現是什麼？
琛寧 大概是我倆吵架，我情緒很極端，用最惡毒的語言罵他，他也很生氣。但是當看我哭的泣不成聲時還是會放下自尊來抱我。大概也是他什麼都沒有，可我還是選擇跟他在一起。 重明 大概就是TA想做什麼你都會支援，但當這件事是不合法時，你又會想盡辦法阻止TA，因為你不會想看TA做不可挽回的事。還有就是TA的所有要...
社恐的本質是什麼？
水浪 好我喜歡第二個回答。社恐的本質是自己不接納自己。不過這個回答恐懼可以回答一切衝突問題，所有的衝突，情緒問題，性格問題，社會問題都能用不接納自己來回答。我們知道社恐在邁出第一步之前就把自己嚇倒了，但是嚇到他們的不是社會，而是自己。這個問題值得深思，因為這不僅僅是社恐本身。還有其他非社恐人士。還有...