1樓：徐英俊
你好，對於老年人來說補充鈣片肯定利大於弊。
建議多吃點含鈣豐富的食物如多喝牛奶，保證每日機體需要，一般鈣片含鈣量在400到800左右，才會滿足機體需要，每日吃鈣片不要超量，不會對身體健康有什麼危害。
缺鈣是導致骨質疏鬆症的乙個重要原因，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，需要從改善膳食結構和服用補鈣劑兩方面加強鈣的攝入。如果真要吃鈣片，個人建議：樂力和鈣爾奇這兩個牌子的鈣片都不錯，含VD,吸收好，不過要換著吃，不要老吃乙個牌子的。
2樓：念念不忘
主要是看劑量，品種的話差別不大，不過需要提醒一點的是，藥片中藥的實際含量和標定值，從準確性來講通常藥字型大小＞健字型大小＞食字型大小。
3樓：小曦少爺
其實不用在意是不是老年人專用，把握以下幾點：
少量多次，每片200毫克以內比較好，分開吃一天3片，一次攝入過多吸收不了不僅浪費，還會增加腎臟負擔
與維生素D同食有助鈣吸收
老年人關節也會退化，可新增氨糖軟骨素
每天最好有300-500毫公升奶，豆製品半拳到一拳，綠色蔬菜兩拳以上每天最好有一小時戶外活動
4樓：我是乙個勇蜜
其實鈣片這些都是差不多的，不管你液體鈣還是什麼膠囊，主要就是看含量，看鈣含多少，補鈣的話建議你再加上維生素K2一起，這樣效果最好
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