1樓：
我受的打擊應該比很多人都嚴重的多，十年前，剛上大學，便遭受嚴重的精神打擊，一時間幾乎快瘋掉。但自己太好面子，羞於告訴任何人。自己盡量裝作若無其事的樣子。
緩過來之後，漸漸對施害人產生了仇恨憤怒。但害怕被開除，害怕丟臉，乙個人忍氣吞聲到大學畢業。如今，十年了，每天痛苦都伴隨著我，我依然不敢告訴任何人，也不知道該怎麼辦。
情況越來越遭，不甘心就這樣自生自滅。卻也沒有辦法。
2樓：丷千歲丷
這個程度建議諮詢心理醫師。
我的經驗是積極的心理暗示，天涯何處無芳草，合適的永遠在後面，每個人都有選擇愛的權利，要知道乙個人今天愛你明天就不愛了是很正常的。
多看書，推薦人性的優點和人性的弱點，還有就是多看看比你慘的人的經歷，這不太道德，但是有效，你發現太多人過的不如你，你心裡會平衡許多。
讓自己忙起來，健身，看電影，關注你從未關注過的領域，你會發現有的事情真的比戀愛有意思的多，這個過程你要充實自己，想要多好的人自己先要在那個高度。
我已經失戀三個月，依然沒有完全走出來，生不如死生無可戀是我這三個月的感覺，但是日子要繼續，沒結果的東西就不要再想
情深不壽，慧極必傷。
長時間 高密集的緊張狀態除了造成精神創傷和神經衰弱外，會不會造成大腦物理性變化及其他變化？
曾維剛 長時間處於精神緊張狀態，會讓身體長期處於 戰鬥 狀態，體內皮質醇保持在較高的水平。時間長了會導致失眠，植物神經紊亂，以及動脈硬化。如果數年如此而得不到緩解，可能造成腦神經和周圍神經系統損傷，以及心腦血管疾病。建議找專業人士諮詢，通過改變作息規律，調整飲食，和合理運動達到減壓的目的。 南極的企...
有沒有快速從疲倦和困意中恢復精神的方法，要科學自然的，不要興奮劑什麼的 ？
如果是失眠引起的疲倦和睏意，可以艾灸三陰交 足三里，內關穴，神門穴，安眠穴，改善失眠！睡眠好了，症狀自然消失！最直接最有效的就是狠狠扇自己一巴掌，打醒自己。嗯 比較正常一點的就是抹一點風油精，洗臉或者用濕巾擦臉。還可以伸懶腰，快速跺腳，大笑。親測有效。但是最有用的還是自己的熱愛，信念與毅力。當真正投...
心理諮詢師如何恢復自己的精神能量？
徐若航 對我來說，工作的多數時間裡都不是在消耗自己，做諮詢反而會增加 精神能量 剛開始做這個工作的時候被消耗感很大，主要是因為自己一直在嘗試扮演乙個 理想的諮詢師 一開始諮詢滿腦子都是 什麼表情合適？這麼回覆可以嗎？之類的想法。總想著要做乙個更好的人，而不是用直覺去感受和理解諮詢裡的線索。越焦慮反而...