1樓：深情相擁
這是扯淡的東西。
所謂運動增高也是不靠譜的。一方面因為運動無法拉長骨頭，另一方面運動雖然刺激一時生長激素分泌，但是這些由於刺激多分泌的激素是用於修復運動勞損，而且人體內分泌是穩態，有負反饋調節機制，當生長激素出現波動性提公升，後續又會降低分泌，以達到平衡。
決定身高的因素就是遺傳和營養（營養有個最適宜水平，過好過差都不利於長高）。
勸題主把心思花在別的事情上。
2樓：助高研究院 陳偉
只有合理運動才能促進垂體分泌生長激素，影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法
晚上也要盡量早睡，因為11-2點是生長激素分泌的高峰期，熬夜會影響生長激素分泌水平，直接影響長高
遺傳佔70%左右的因素，後天佔30%左右的因素，遺傳只佔一部分，有很多父母高的孩子矮的，父母矮的孩子高的，屬不可控因素，關鍵取決於後天飲食，睡眠，運動，心理和姿態等方面影響
按照樓下的說法，那題主你就認命吧，遺傳怎麼樣就怎麼樣，後天跟你身高沒關係，吃飽就可以了，以後不用想長高的事，他自己能長多少就長多少
可以自己判斷，僅供參考
怎樣快速分泌生長激素？
兒童生長發育管理師 首先白天要保證運動，比如跳繩，打籃球，打羽毛球等這些縱向運動！運動能夠更好的幫助孩子拉伸脊柱。其次是需要保證睡眠，因為人分泌生長激素是有高峰期的，有兩個不同時段的高峰期，第乙個就是晚上的十點到十一點之間分泌生長激素是最旺盛的時候，第二個是早上的五點到六點，保證好睡眠，才能更快速的...
21歲男孩還能打生長激素嗎？
醉酒浪男 均衡飲食孩子每天應該攝取六大類營養物質 碳水化合物 脂類 蛋白質 維生素 水和無機鹽 父母可以參考每日飲食指南，了解不同年齡層孩子的飲食需求。青春期的孩子長得快 活動量也增加，為其提供成長發育所需的營養物質的需求也比較高，一般男孩子一天要攝取 2150 2650 卡，女孩子則需要 2100...
有可以家用的生長激素注射器嘛？
元氣少女 有兒童生長激素專用的無針注射器啊，你買這個就行，這種一點兒都不痛，我家呱呱一直怕打針，我解釋好多好不容易才說通她，當時第一次用，我也緊張呀，好不容易下決心貼到肚皮上，然後看呱呱的表情，她一臉懵，我問她痛嗎，她搖搖頭說沒感覺，我當時整個人都輕鬆了，只要她不抗拒，一切都好說，太好啦。 嗶嗶哩啦...