1樓：兒童生長發育管理師
首先白天要保證運動，比如跳繩，打籃球，打羽毛球等這些縱向運動！運動能夠更好的幫助孩子拉伸脊柱。
其次是需要保證睡眠，因為人分泌生長激素是有高峰期的，有兩個不同時段的高峰期，第乙個就是晚上的十點到十一點之間分泌生長激素是最旺盛的時候，第二個是早上的五點到六點，保證好睡眠，才能更快速的分泌生長激素。
最後也可以外用生長激素，幫助自身分泌生長激素，比如中國產的生長激素（安蘇萌）！
2樓：熱心網友
人的生長激素是由腺垂體細胞分泌的一類蛋白質，它的分泌是受下丘腦產生的生長激素釋放激素的調節，還會受到性別，作息規律等的影響。
想要促進生長激素的分泌，就應該從日常生活的習慣進行改變，首先每天都要進行一定時間的體育鍛煉，還要保持足夠的睡眠，不應該熬夜。
在飲食方面，要增加營養物質的攝入，多吃高蛋白的食物，如魚肉，豆類製品等，還要多吃海帶等含碘的食物。
3樓：世界充滿愛
加快生長激素分泌有三大途徑：
1，睡眠，我們知道我們睡後1小時是生長激素分泌最高峰，因此建議小朋友10點前睡覺。
2，運動可以加快生長激素分泌，可以讓小朋友進行一些縱向運動，比如跳繩，
3，Y-氨基丁酸可以促進生長激素的分泌，市面上有一些好有這類成份的功能食品，賽高素等新資源食品。
4，外源性補充生長激素，有些小朋友生長激素自身分泌不足，因此需要外源性補充生長激素，注射生長激素，大多數醫院都有安蘇萌生長激素。
4樓：安好
吃賽高素呀，賽高素裡面含有γ氨基丁酸可以促進生長激素的分泌，或者想直接一點的也是可以打安蘇萌生長激素的，直接一步到位，方便、安全、效果好
5樓：二文哈哈哈
生長激素對於孩子的身高以及生長起著至關重要的作用，在日常生活中需要做好以下幾個方面，以有利於生長激素的分泌：
一、保證孩子夜間的深睡眠，由於生長激素分泌的高峰主要是在夜間的9點～11點和3點～5點兩個時間段，如果處於深睡眠，有利於生長激素處於高峰。
二、孩子不能挑食，需要三餐營養均衡，以有利於孩子的身高生長。
三、需要進行適當的合適的運動，比如慢跑、跳繩、打球等跳躍式的運動，盡量避免劇烈的下蹲式的運動。
四、不要給孩子在生活和學習上太多的責備和壓力，以免不利於生長激素的分泌。
刺激腳後跟可以分泌生長激素嗎？
深情相擁 這是扯淡的東西。所謂運動增高也是不靠譜的。一方面因為運動無法拉長骨頭，另一方面運動雖然刺激一時生長激素分泌，但是這些由於刺激多分泌的激素是用於修復運動勞損，而且人體內分泌是穩態，有負反饋調節機制，當生長激素出現波動性提公升，後續又會降低分泌，以達到平衡。決定身高的因素就是遺傳和營養 營養有...
生長激素是什麼？
使用者6075774484 因先天因素和後天環境的不同，孩子身高的生長速度並不一致。有的家長擔心孩子的生長速度變慢，是不是真的減慢，是正常範圍還是病態，需要正確判斷。家長需要定期測量孩子身高，按日期做好記錄，出現以下情況時，可初步判斷孩子的生長速度減慢 連續多次測量結果均低於同性別 同年齡正常兒童平...
生長激素有哪劑型規格？
蘇德 因先天因素和後天環境的不同，孩子身高的生長速度並不一致。有的家長擔心孩子的生長速度變慢，是不是真的減慢，是正常範圍還是病態，需要正確判斷。家長需要定期測量孩子身高，按日期做好記錄，出現以下情況時，可初步判斷孩子的生長速度減慢 連續多次測量結果均低於同性別 同年齡正常兒童平均值的 10 以下 測...