1樓：Gushoushou
首先要看是什麼部位的炎症，何種原因引起的。
其次，益生菌的效果具有高度的菌株特定性，不同的菌效果不同，不是所有菌都抗炎的，不同的炎症用的菌也不一樣。益生菌主要是在腸道發揮作用，而腸道內有數以萬億計的微生物，被稱為腸道菌群，這些微生物與我們互惠共生，幾乎影響著我們健康的每乙個方面。
腸道菌群失調會促進腸道炎症，如果不加以控制，還會導致各種慢性疾病的發生。腸道炎症又會引發身體其他地方的炎症，在這裡，要想對抗炎症，第一要修復腸道，第二恢復腸道菌群平衡。具體注意事項如下：
避免炎症的飲食如低碳水化合物、增加水果蔬菜等富含膳食纖維的食物攝入、適當補充益生菌、謹慎使用藥物、修復腸道的營養素如谷氨醯胺、壓力管理。
2樓：老謝
要看具體的菌株；不是所有的雙歧桿菌都有抗炎作用；
牛頓、愛因斯坦都是男人，但不是所有的男人都是科學家；姚明和劉翔都是運動員，每個人的專長也不一樣的；
腸道是人體最大的免疫器官，人體75%-80%的免疫球蛋白是在腸道合成的；有些功效菌株能促進機體合成更多的免疫球蛋白，能提公升人體免疫力；提公升免疫力對改善炎症會有積極作用的；但也要看具體的炎症感染狀況，嚴重時則要先選用抗生素干預，如果是慢性炎症，則可以考慮補充經過臨床驗證的，有明確作用的菌株來改善炎症。這個需要專業的醫生診斷。
更關鍵的平日要遠離那些促炎飲食，如精公尺精麵精煉油、油炸、燒烤食物、高糖飲料等，另外不要熬夜，規律作息，適度運動，均衡膳食；關鍵是要治未病。
益生元和益生菌有何區別？
寶寶管家 1 益生元是一種膳食補充劑，它通過選擇性的刺激有益菌的生長與活性而對宿主產生有益的影響，從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是一種活的 對腸道健康有益的微生物。2 益生元的本質是不能被宿主消化吸收的無生物活性的低聚醣類，它是作為益生菌的 養料 促進益生菌的生長繁殖，保證機體健康...
長期喝養樂多 優益 C 之類的益生菌飲料對身體利弊如何？身體會產生依賴從而自身消化能力下降嗎？
kikiting 會以很快的速度長胖，並迅速體重超重，然後各種肥胖鬧心事！這玩意兒糖分高得很，所謂的益生菌作用都吹牛吹上天了！高醣類的東西吃成習慣了，身體當然會喜歡，依賴是必然的！所以，少喝盡量別喝，相當不健康！ lingzijordan 我覺得之前的答案均涉及到了這類益生菌飲料最大的弊端，就是糖分...
拉不出來的時候，是益生元有用還是益生菌有用？我媽讓我一起吃，我不敢，先來問問大家
David 買買好的益生菌粉，裡面一般會新增益生元，益生菌是被證明對人體有利的菌種，益生元則是化學物質，一起用沒毛病。你若不敢的話，健胃消食片也是挺好的。 子苓醫者 先吃益生菌，不過現在市面上賣的產品一般都是同時包含益生菌和益生元的。說的通俗一點，益生元就是益生菌的食物，但是如果體內活的益生菌比較少...