益生元和益生菌有何區別？

1樓：寶寶管家

1、益生元是一種膳食補充劑，它通過選擇性的刺激有益菌的生長與活性而對宿主產生有益的影響，從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是一種活的、對腸道健康有益的微生物。

2、益生元的本質是不能被宿主消化吸收的無生物活性的低聚醣類，它是作為益生菌的「養料」，促進益生菌的生長繁殖，保證機體健康。益生菌的本質就是外部新增的，是一種對動物有益的細菌，可直接作為食品新增劑來吃，以維持腸道菌群的平衡，是有生物活性的有益菌群的統稱。

3、益生元不能直接對機體起作用，而是通過刺激有益菌群的生長來發揮其功效。因為它們不能被人體消化，而進入胃腸道(下消化道或者結腸)，餵養益生菌，間接促進腸道健康。益生菌是外源細菌，直接作用於腸道，維持腸道菌群平衡。

4、益生菌對儲存環境要求很高，因此對生產和包裝工藝都有很高標準要求，益生菌的載體最好是片劑、膠囊或粉末，一般液體製劑不推薦。益生元的生產和儲存相對來說就沒有這麼嚴格。

5、益生元作為益生菌的食物，時刻養護腸道，因此它是可以長期吃的，其實只要是對有維護菌群平衡作用的食物，也都可以稱之為益生元。益生菌屬於外源性菌，一般在機體不足時直接補充，但不建議長期吃，以免影響人體自身產生益生菌的能力。

有看到國際媽咪的益生菌銷量，像德國拜奧，美國康萃樂的銷量都是很不錯的。