1樓：燃燈道人-卡比
你在年幼的時候，遭到過太多貶低、否定。這些否定看起來是為了你好，想讓你變優秀，而你，也預設了。
你想獲得愛，所以，會常常疑神疑鬼，覺得自己不優秀，不配愛。
你的歷史太沉重了。你只是需要一些寬容。
就像父母盯著自己的小孩，讓他獨自跑向廣場，廣場上有很多陌生人。但是這個小孩知道，他的父母在背後，所以，他不會急於打斷自己對外界的探索和興趣。
而你，缺的正是這種安全的環境。
你說：哪個人不是從小在打罵中長大的呢。
不，並不是這樣。
打罵是不合理的。
打罵、否定，並沒有什麼正義性。
有可能是某些父母認為，這是為了小孩好。或者，我只能給他60分，怕他太驕傲。
他們只是在轉嫁自己的焦慮。
優秀真的重要嗎？
缺愛的人認為，優秀很重要。他們必須孤軍奮戰。
所以，你目前能做的，就是試著保持原樣。
你需要長期肯定自己。
例如，當你在人前感覺窘迫的時候，你要問自己，允許自己窘迫嗎？
允許。那麼，你將獲得寬容。
這種寬容會帶給你成長。
在這當中，沒有內耗。
沒有自我拉扯。
這樣，你能把注意力集中在客觀事物上。
PS：當你與別人對視的時候，你發生了什麼呢？
你為什麼不允許它發生呢？
緊張、尷尬，又有什麼問題？
為什麼不允許自己尷尬呢？
PPS：
我有時候會坦然告訴別人，我現在很緊張，我很害怕你。
或者，我現在很尷尬，我能否玩會手機，不和你說話？
當然，這並不是什麼有效的方法，更多的時候，我只是在賣萌。
我只是在鬧著玩。
PPPS：
你和「正常人」有什麼區別？
正常人不就是比較乾淨利落、直接，你不就是比較糾結嗎？
就好比一張桌子，正常人比較乾淨，你擺滿了各種杯具。
你把你心裡面的東西，全部都扔了，不就行了？就這麼乾乾淨淨地看、聽、走路、呼吸。
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