1樓：
那麼多答案，全TM氣呀血呀，陰啊陽呀，玄乎其玄，玄而又玄！
就不能來個靠譜的現代醫學分析麼???！！！難道人活一世一切就是為了恰飯??！！
2樓：賀蘭白菜
這個腳涼的問題，我鬥爭的N多年，表示真的挺難完全解決的，重在緩解。
因為是體質的問題，就像題主說的，其實不是穿少了之類，身體其他部位都挺暖和的，只有腳到腳脖子那裡，冰冰涼。冬天的時候，我甚至能感覺到腳在向外冒寒氣，真的一點不誇張。我媽形容我這雙寒冰腳，說涼的和冰鐵一樣。
誰碰下下都會凍得吱哇亂叫。
所以日常保養我和我媽都很注意。具體的解決辦法，其實就四個。
內調上，主要是喝點懷姜膏這種可以暖身體，增強血液迴圈的。感覺知道的人並沒有很多。也是家裡人給推薦的。
效果還是有的，喝完能明顯感覺到整個身體暖暖的。記得早上喝，早吃姜，勝參湯。古話誠不我欺。
外服上，其實就還是注意保暖。厚襪子趕緊屯起來，買長款的，蓋過腳脖子。瞬間腳就會暖和一大截。
然後是保暖了，像家裡那種取暖片或者小太陽，暖腳效果都不太好。後來我弟淘了個木箱式的取暖器，一用就愛上了。真是腳寒人的春天。
搭上毛毯用，一天腳都是暖和的。大力推薦。
最後就是保養了。泡腳和艾灸都是老生常談的方法了，但是真的是管用的。泡腳的話，姜水泡也是很不錯的。
上面的方法用起來，保你這個冬天，下個冬天，下下個冬天，下下下。。。都不在腳涼。
3樓：肥魚
腳冷的原因有很多，腳是離心臟比較遠的部位了，血液迴圈比較差。而且由於鞋子的束縛，腳本身幾乎不能大幅度的活動。
很多登山運動員都會少幾個腳趾頭，就是因為凍傷。
解決腳冷的辦法，除了鍛鍊以外。坐那裡不動的時候，可以活動活動腳趾，也會產生一些熱量。特別冷的天氣，可以在腳底放乙個足部暖寶寶。
4樓：樹懶閃電
座標南京，2023年12月13日，最低溫度已經零下2度了。今年的冬天冷得比往年早，在沒有暖氣的南方，冬天尤其的難熬。樹懶冬天也會和題主一樣遇到手腳冰涼的情況，有著多年的鬥爭經驗。
首先解釋下為什麼身上其他地方不冷，只有手腳容易冷。中醫的氣血理論缺少可靠的依據暫且不講，從西醫上講，是因為手腳位於血液迴圈的末端，離心臟最遠，所以容易在冬天出現手腳冰涼的情況。
那麼，解決的方法也就比較明確：
終極解決方法是鍛鍊身體，提公升心肺功能，增強血液虛幻，手腳也就不冷了。這個方法上學的時候試過一段時間，每天晚上去跑步，有效果，不過在寒冷的冬天很難堅持。
泡腳，提公升區域性血液迴圈能力。這個方法也試過，效果不錯。不用買那些電動足浴盆，這些足浴盆一般都很難清洗，買過乙個，已經被樹懶放在陽台上落灰了。
買個深點的盆子或者桶就可以，加上熱水，晚上泡20分鐘，非常舒服，晚上一整夜腳都不會冷。泡腳的時候買點紅花效果會更好，注意血壓高、血糖高的同學不適合熱水泡腳，會有血栓的風險。
買個暖腳寶，樹懶買的是有恆溫功能的三維圍擋那種，和直接穿腳上的電暖腳拖鞋相比，更加安全，還可以給腿和膝蓋保暖。白天取暖效果很好。
5樓：一顆西柚
暖腳的取暖神器，大冬天的推薦。
拿到手用了3天左右，值得推薦。上班的地方太冷，所以想買取暖裝置，以前用過小太陽但是只能區域性溫暖，所以在知乎搜了一下，看見有一款和這款差不多的就是沒有頂和底部。
使用之後太棒了，除了頂部是不能加熱的，其他都是能加熱的，頂是可以拆卸的。一開始我用感覺沒有用，用和不用沒區別都想退了，但是我後來靈機一動把披肩一半蓋在頂上一半蓋到腿上，立馬就不一樣了，暖氣立馬出來了簡直就像在被窩，光靠自帶的那個頂不暖和貼近了也不是很暖。
溫度可以自己調節，基本1小時後用到最低溫度都覺得有些燙，太熱了。不過同事說有些太誇張了，太囂張了，但是對我來說溫暖才是最重要的。
6樓：Tom
本方法親測有效~~~~
告別泡腳，墊腳，沒有暖氣。
告別腎虛，氣血不足，貧血。
準備材料:
1.布袋子，（塑膠袋也可以）
大小:至少要能套住腳，太小的不要
2.紙板，棉鞋，拖鞋之類。。可以墊的東西。
3.襪子（增強保暖效果）
4.吹風機。（熱源）
東西都齊了，接下來我們開始進行組裝。
1.先找乙個有電源的地方（把你剛剛準備的材料帶過來）。
2.穿上襪子。
3.把袋子套在腳上。
4.將紙板、棉鞋拿來，墊在你的袋子下面。
5.將吹風機插在電源上。
弄完之後
效果如下圖所示:
原地起飛，啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
最後:小夥伴們使用吹風機的時候，一定要控制好以下幾點:
1.吹風機的強度（一般開中檔就可以了）
2.吹風機的時間（10秒~20秒）
3.吹風機腳的距離（自己感受）
聊一下個人的感受:
由於答主是南方人，每逢放寒假都要回老家過年，而這種瓷磚的地板，大冬天光著腳丫子在上面走，那感覺是相當的酸爽。。。
但最讓我困擾的問題是，因為我要學習辦公，需要長時間的久坐來保證持續的專注。但沒過一會，我的腳就會冷下來了，腳冷了，就會想睡覺，然後就流鼻涕。。。然後就沒法專注。
因此，我不得不去燒開水泡腳。。。。
但，燒水泡腳過程太繁瑣了，而且泡完沒過一會，腳又要冷下來了，又要再泡腳。
如此迴圈，對於我來說，簡直是，浪費時間，浪費生命，還浪費我家的水和電。
7樓：蔚藍去也雲
腳這個部位是屬於身體血液迴圈的最末端，所以很多人冬天都是腳冷。
腳步有很多穴位，經常按摩腳步也是很好的。
所以推薦晚上或者平時有空多泡腳，促進血液迴圈，而且還可以排毒，我都是晚上放點白醋到水裡泡。
泡完後，用溫熱的毛巾包裹腳步，用手按捏一下腳底，也不用關注穴位這麼麻煩，就是揉捏按壓，都會很好的。
8樓：tsjgig haing
冬氣者，病在四肢。（黃帝內經）
寒凝則血滯，若腎的陽氣不足，冬日四肢易受寒而痛。
閉上眼睛，用雙掌或雙拳上下搓熱後腰，可強腎防病。
我冬天手涼腳涼怎麼辦？
眭文峰 哪有冬天不動手動腳的啊，不過看到知乎的回答沒乙個在點上的，答案就是帶手套啊，當然手套也分的，室內帶的，室外帶的，厚的，薄的，能玩手機的。這都不行，那我只能說你睡覺都冷吧。被窩裡都冷的話，那還是個人麼。 我也是體寒，挺嚴重的，每次來例假痛到無法呼吸，只能吃止痛藥，上課都沒法上課。不過今年一二月...
腳涼怎麼辦？冬天夏天腳都特別涼，有什麼解決辦法嗎？
批小姜 女生好像身體是容易涼，哪怕是臀部距離體溫最高的地方平時也容易涼 交往過三個 毫無疑問都是這樣的，不知道是科學還是個例，最好蹲乙個醫生吧。有男票就讓男票取暖，沒有就熱水袋，平時多泡腳，多搓搓。 伊寶銘寶 以前也經常手腳涼，冬天就是抱著暖寶寶感覺都捂不熱，後來開始喝牛奶，每天一瓶250毫公升的，...
冬天腳冷捂不熱怎麼辦？
Camellia 渾身毛病的我來寫下經驗。我自己就是那種秋冬手腳冰涼的。家裡正好在醫院工作的又多，就直接讓家裡小叔給把了下脈。把完脈就是 主要是腎陽虛，腎陽虛連帶著一堆毛病全出來了。畏寒，四肢冰冷，很容易疲勞，記憶力也會下降。而且我脾胃也虛又熬夜。建議搜一下腎陽虛的具體常見病症。如果能對號入座，可能...