1樓：劉鵬
你用乙個小時氣喘噓噓的跑完十公里渾身大汗，和你用半天時間散步十公里，路上悠閒自得消耗的一樣嗎？當然，如果你能在乙個小時內走完十公里，當我沒說(=￣ ρ￣=)
2樓：晴天哥哥
不一樣，減脂心率最好控制在乙個較高的適合自己的心率範圍內，減脂效果才會比較好，走十公里運動時長有了，但是運動強度達不到，減脂效果不好。
3樓：ov王小明vo
肯定是不一樣的。就拿最簡單的初中物理來說吧。跑步比走路多了雙腳同時離地這一過程，也就增加了克服重力做工，同樣的橫向距離，跑步的縱向距離要比走路長，所以做的總功增加。
消耗能量肯定也比走路要多。這應該可以理解吧。
至於人體複雜的供能系統就不慢慢介紹了。也不用介紹了，做的功都不一樣了……
嗯… 大概就是這樣……
4樓：
這個因人而異，一般來說跑步10公里的消耗更大。
身體熱量消耗多少，不是看距離和速度。而是看運動強度和時長。
所謂運動強度，就是運動的激烈程度，或者說辛苦程度。比如跑步的強度就此走路大。
但強度是相對的概念，相同的運動，對每個人來說強度不同。比如，你快走10公里的強度，可能跟我慢跑10公里的強度一樣，各自感覺的辛苦程度是一樣的。
強度越大，時長越長，消耗的熱量就越多。所以。你快走1小時，可能跟我慢跑一小時，消耗了相同的熱量。
回到題目，因為跑步和走路的強度差異不好界定。但一般能問出這個問題的，不會是跑步高手，所以跑步的強度會比走路大很多。所以即使跑步時間短，消耗的總熱量也應該會多一些。
不過對於新手來說，跑步不太容易堅持，輔以走路過度，也是不錯的方法。
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