1樓：柚子橙
事實是可以，本人今年11月第一次參與了半程馬拉松，成績是2小時20分鐘，如果不是因為朋友膝蓋疼耗時會短一些。前兩個月開始訓練，悲催的是從我剛剛開始訓練就各種下雨，計畫總是被打斷。因為10月中旬又要考試，天氣漸冷也不敢跑太多。
基本上真正訓練時間也就乙個月，我最長一次跑步14公里，平時基本上都6-8公里，跑10公里都很少。事實上我確實跑的不夠，但大概因為之前有兩年的健身基礎，所以除了腿比較酸其他都還好。腿痠一定要去補給站噴雲南白藥！！
很有用！！最後祝樓主跑步順利！
2樓：馬吉吉
能，去報名吧，正常天氣3個小時完賽絕對沒問題。（寒冬下雪天/35度以上高溫除外）
當然想全程跑完，一步不走，估計有點困難（主要考體力分配、壓速度）。不過半馬走一段跑一段的一大把，完全不用有壓力。
我也是女生，從2公里都跑不下來，到半馬2個半小時，用了2個月，一周也就跑個3、4次。一直到跑完半馬，我10km都沒跑進65分鐘。
當然報了名還是要稍微準備一下的，找個天氣好、狀態好的日子去試試15/20km好了，很有成就感的！
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