1樓：小雅媽
我是側臥睡，我覺得這個東西是怎麼舒服怎麼來，網上科普的那些什麼不遵守睡姿就流產實在是很嚇人，不管你怎麼睡，要是不舒服肯定都是不行的。
我覺得懷孕初期真的沒必要在意啥睡姿，我都是怎麼舒服怎麼來，不管是平躺還是側臥，只要能睡著我都可以，然後去產檢的時候也沒發現啥問題。
但是！！！在孕中晚期的時候，只要在床上平躺胸口就發悶，有點喘不過氣來，而且感覺有東西壓著腰很痛。有時候還能感覺寶寶在踢自己的肚子，也許是寶寶也感覺到不舒服了吧......
但是側臥的時候就會舒服很多，睡眠質量也好很多，肚子裡面的寶寶也安靜很多。後來我去醫院問醫生，醫生是建議我晚上睡覺的時候側臥睡，說平臥會導致子宮對什麼會產生壓迫，側臥能緩解壓力，還能增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態。我也搞不太懂，反正我自己的經驗是孕中晚期側臥確實要比平躺著舒服，我平躺著是睡不著覺的。
2樓：肛腸科換藥室
懷胎十月誕下乙個新的生命在這期間需要注意的事項有很多，稍不注意可能就會影響胎兒的身體健康，那麼準媽媽的睡姿是否會影響胎兒的健康呢？答案是肯定的。媽媽的睡姿不僅會影響準媽媽的睡眠質量，還會影響孩子的身體健康。
所以如何調整孕期的睡姿是懷孕期間的必修課。隨著懷孕的時間越來越長，肚子越來越大，睡姿也需要隨著時間做出一些調整。
1. 孕早期，不要趴睡，除此之外舒服即可
懷孕早期肚子還不明顯，所以睡姿舒服隨意就好，不需要考慮太多。
2.孕中期，左側臥或仰睡
孕中期一般是指四到七個月的時候，這時候懷孕的特徵已經有了。孕婦的肚子慢慢變大了，這個時候千萬不要擠壓到自己的腹部，以免影響到胎兒的生長發育。人們常說人的心臟在左邊，左側臥會壓迫到心臟，所以右側臥比較好，而孕婦恰好相反。
記住千萬不要趴睡，以免擠壓到腹部對胎兒的身體造成影響。
3.孕晚期最好左側臥睡
孕晚期一般是指八到十個月，這時候腹部已經很大了，胎兒基本成型。準媽媽的一舉一動，可能都會影響到胎兒的生長，所以為了胎兒更好的生長，在孕晚期的時候，最好左側臥睡。左側臥有糾正胎位不正、緩解失眠等許多優勢。
除了調整睡姿孕婦還可以通過以下三種方法來改善睡眠質量。
1.良好的生活作息，有利於提高睡眠質量
準媽媽在懷孕前可能經常晚睡早起，甚至有些準媽媽之前已經習慣了日夜顛倒的生活，但這種不健康的作息方式會嚴重影響人們的睡眠質量，對孕媽媽來說，甚至會影響到胎兒的發育。所以在懷孕期間需要調整生活作息，盡量早睡早起。還要調整自己的睡前情緒，比如，晚上睡覺前，不要看容易哭的瑪麗蘇電視劇集，避免情緒起伏過大，進而影響睡眠質量。
2.用產科促癒枕輔助睡眠，有利於調整睡姿
懷孕前，大家可能是睡姿各不相同，趴睡，仰睡，側臥睡等多種睡姿隨意切換。懷孕後為了寶寶的身體健康，不得不選擇左側臥睡。但是有時候不習慣這種睡姿，總是不自覺的變成別的睡姿，這個時候可以選擇把產後促癒枕放在腰後，這樣腰後有了支撐，不容易翻身，可以更快的適應這種合適的睡姿。
產科促癒枕能夠有效支撐左側臥，不同於容易壓癟的老式孕婦枕，其棉花內芯一壓就扁，尤其是孕晚期容易造成仰臥位症候群，可危害胎兒。醫學小熊產科促癒枕體積小巧可以帶入醫院待產，分娩前保持左側臥位能夠調整胎頭，促進順產。
3.最後一招，巧用輔助
養成乙個習慣可能有人需要乙個月，有人可能兩周就養成了。但是改變乙個習慣卻很難，尤其是睡姿這種可能不自覺就會改變的習慣。那麼為了胎兒可以更好的生長，孕婦在懷孕這個特殊時期可以採用藥物或者側臥枕來輔助自己養成左側臥睡的習慣。
懷孕期間有很多注意事項，調整不良睡姿也是其中很重要的一項，為了胎兒的健康孕媽媽們需要盡快調整不良睡姿。以免因為自己的不良睡姿而影響到胎兒的生長發育。建議孕婦在孕早期就開始嘗試左側臥睡，這樣孕中期和晚期就會形成習慣。
最後希望每一位孕媽媽都能如願以償地生下自己喜歡的可愛的寶寶。
3樓：婦產科柳大夫
不要仰臥平躺。因為隨著子宮逐漸增大，孕婦體位影響血壓，如果長時間仰臥位平躺，下腔靜脈受壓，回心血量減少，心排出量減少，迷走神經興奮，使血壓下降，形成妊娠仰臥位低血壓，易出現胎兒缺氧，所以孕婦千萬不要仰臥。
孕媽們在睡覺時，一定要注意睡姿，建議睡姿左側臥位。
4樓：壹媽
平躺是不可以的長時間平躺睡就可能會加重腰背部疼痛，並且還可能導致痔瘡、消化不良等。
特別是孕晚期之後，隨著子宮的增大，有的孕媽媽平躺睡會感到呼吸困難（你都缺氧了，對寶寶也不會好！）。
所以，孕晚期後尤其不推薦平躺。除了注意睡姿外，孕媽媽們還可以在雙膝、肚子下、背部位置放乙個枕頭做支撐，有助於緩解腰背部疼痛，讓自己睡得舒服點！
側臥不是死規定，睡姿對了才舒服！
左右側睡都不會壓到寶寶，因為寶寶在子宮裡還有羊水的保護，並且對孕媽媽的血液迴圈等有好處，能緩解孕中晚期的一些不適，如便秘、腰疼等。
但是有些媽媽到了孕晚期，因為尿頻、水腫等原因，左右側睡都難受，只有平躺會好受些，這該怎麼辦呢？
答案是：靈活變換睡姿，適當平躺一會兒也可以！這時就怎麼舒服就怎麼來吧！
只是要注意寶寶胎動情況，如果胎動明顯不規律，那只能讓自己慢慢調整習慣側睡了。
5樓：無情
一般來說懷孕早起只要不爬著睡就行。後期主要是左側臥睡為主，但長時間保持乙個姿勢，難免會累。這時可以適當翻身，活動一下。
另外，對於心臟有問題的，以及子宮左旋的孕媽，不建議左側臥睡。
順產分享圈 - 知乎
6樓：Ms Y
醫生都建議左側臥
但我以我個人感受認為不是必須的
懷孕前四個月我肚子還沒怎麼起來時候，我除了趴著睡，其他睡姿都有，也沒有不舒服，寶寶也很好。
中期7個月前我必須得左側臥了，抱著孕婦枕，好像寶寶也挺喜歡我左側臥，我右側的話他會撓我的腰那裡，自己也不願意在裡邊翻身，就是一直撓那個位置，我只好左側，那會平躺我會覺得氣短，所以沒睡過，基本上左側臥一直睡
隨後肚子一天比一天大了，天氣越來越熱孕婦枕抱不住了，我發現左側臥開始腿會發麻，睡不了一晚上了，有時候平躺也能睡的很沉，然後不舒服了再轉成右邊， 一晚上就是三個睡姿調整。 問過醫生說自己先得舒服了寶寶才能舒服。
7樓：多媽幫
仰臥位、側臥位均可
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
側臥位
此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。
如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
左側臥位
此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。
宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液迴圈，增加對胎兒的供血量。
左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液回流，減輕下肢浮腫。
8樓：暖暖
無論是左側臥還是右側臥，我不大相信你睡著了還能始終不變保持乙個姿勢，不累麼？我懷孕九個月的時候還是怎麼舒服怎麼來，是的，都說左側臥好，可是左側臥的時候孩子胎動最劇烈我沒辦法睡覺的好麼，事實上我平躺的時候也挺舒服，所以，因人而異吧。
9樓：
我孕期一直是左側臥，到孕晚期整個肚子都偏左了，產檢的時候大夫說讓我右側睡，我遵醫囑睡右側，可能是因為偏左太多了，到生肚子一直都是偏的。
10樓：奎因
只要能睡好，想怎麼睡怎麼睡！
一直有入睡困難症！
孕前就喜歡抱著枕頭右側半趴著入睡一直延續到生產前一晚！
孕晚期趴的時候肚子下面墊枕頭。
我只是入睡習慣這樣。每次醒來都是躺平的。
至於繞頸。彩超頭一天感覺到他劇烈的胎動，各種扭撅屁股（我猜的），彩超繞頸一周，第二個星期又繞出來了！
也許知道第二天早上要出來見我們了，又開始興奮的蹦躂，出生時寫著繞頸一周！和睡姿沒有半毛關係！
孕媽睡得好休息好了胎兒才能好！
11樓：李芝芝
反正我懷孕的時候，問醫生，醫生會說，在你舒服的情況下，盡量左側，前提是你自己要感覺舒服啊，像我孕後期左側睡的時候大腿根超級疼，所以都是左側右側交替睡的，也沒有怎麼樣。
12樓：teresagyp
確認懷孕前，我還天天遛狗，天天在那蹦噠，去檢查的時候，已經9周+了。前三個月，側睡，平躺都行。
孕中期，慢慢顯懷。側睡多，左右交替，看舒適度。你硬是睡一邊，自己也受不了的。
大部分時間左側睡下去，醒的時候就是仰臥了。晚上會頻繁起夜，換可以入睡的姿勢就行。不要趴睡。
醫生說，大多數孕婦都是晚期睡不好。我是6-7個月睡不踏實，8個月之後反倒特別好睡。基本左側睡，看胎動情況和自己的舒適度，會換右側睡。擔心的話，可以買個孕婦枕。
側睡是首選。但不要暗示自己一定左側睡，給自己那麼大壓力，反倒睡不好。特殊情況還是要遵醫囑。
13樓：
怎麼舒服怎麼來。。。我當時懷孕的時候也是聽說左側臥比較好，就幾乎從大概四五個月開始只要側躺就是向左，最後導致我左邊大腿側面全麻，一直到娃出生半年以後才慢慢恢復知覺。。。
預產期當天破水了，躺病床上也一直是左側，結果人家醫生進來的時候還說我幹嘛老是往一邊，叫我多往右側睡睡。。。
14樓：小蕾
孕期我把用枕頭墊在右邊或左邊的背和屁股下面，往左或者右側一點點，睡醒也不會腰疼。
偶爾平躺，但躺不久就腰難受。所以除非是身體特別想要平躺睡覺，否則我都是側一點點睡，側左邊比較舒服，就側左邊睡的多。
就是平常用的睡覺枕頭，乙個，不需要太高。
我知道心臟在人身體左側，睡覺要朝右側臥，可是晚上無意中朝左側入睡了，為什麼朝左側睡容易做很惡的夢？
路過 可能是心陽虛。心屬火，主神明，心火不足，猶如燈暗不明。燈暗不明，就照不清楚，看不清，就容易見鬼，雖然鬼不存在。身體左為陽，右為陰。如果陽不足，而陰有餘，左側臥則陽在下而陰在上，此時陰把陽壓得死死的，神明失主，則鬼怪作亂，噩夢連連。 武夢現 之所以會做夢可以理解為腦電波的無規則碰撞，相對的人在清...
營銷調研是採取定量研究方法還是採取定性研究方法更合理 科學？
調研黑客 回答之前啊！咱先搞明白定性研究和定量的差異在哪這兩組概念你肯定不會陌生，實際執行中兩者也並非非此即彼，很多專案是定性 定量結合的。一般先做定向，再做定量的情況是對目標受眾一無所知，還在exploratory的階段 先做定量，後做定性的情況是已經得到一些結果，但還需要進行進一步診斷。 平凡世...
新生兒夜間怎麼餵養 是讓媽媽側臥著喂還是擠出來放奶瓶裡喂
芝士青年尹小姐 我覺得側臥方便一些，我一直這麼喂的。擠出來放奶瓶裡掌握不好溫度啊，時間長了奶涼了還得再熱，更麻煩。或者也可以抱起來喂，坐著喂，總之，自己怎麼舒服怎麼喂。 王大爺 新生兒還是坐起來喂比較好，因為新生兒不會翻身沒有力氣，躺著餵奶有睡著了捂到孩子的危險。至於吸出來瓶喂，如果是馬上吸出來就餵...