1樓：Collin
我覺得有幾個方面
1,運動。這不必多說。
2,塑形體態。良好的體態其實雖然應該屬於運動裡面，但是並不是所有運動有助於塑形體態。體態對於人健康真的很重要。
3,作息盡量正常。
4,適當飲食。該調調，真的食療作用真心大。
5, 盡量少用藥，病能抗能扛最好。免疫系統是需要鍛鍊的。我以前就是傳說中乙個月感冒4次，逐漸減少用藥利用大量鹽水水果盡量清淡飲食到現在已經一年半沒有發燒過。
2樓：江南雨聲輕
運動健身，能提高基礎代謝，提高免疫力，也不容易堆積脂肪。同時增肌健骨，典型的例子是可以通過硬拉等鍛鍊腰肌，能有效避免腰肌勞損。通過健身知識的學習，對身體的機能和保護的了解會更深一層。
另乙個飲食要控制，辛辣油膩，油炸燒烤少吃。(不過我不提倡刻板的完全不吃，偶爾吃吃沒有關係，畢竟不吃大魚大肉生活還是很無趣的。)
還有就是精神狀態，讓自己有事可做，不至於長時間癱在家裡，心理的愉悅可以通過各種激素間接地改善身體狀態。
久坐傷肉，久行傷筋，久立傷骨，久視傷血，久臥傷氣。不要一直保持乙個狀態，完成一件事休息休息，放鬆身體。
還有個很簡單的，多喝水，對肝腎好！
乙個全世界最好看的外表和乙個健康的身體你要哪個？
相由心生，被公認全世界最美外表的 非商業炒作 一定是最接近完美，內外兼備的。就好象乙個爛蘋果，外表看上去多光鮮，也掩蓋不住芯是爛的事實，有眼光的人一看一摸一聞便知。所以題目兩個方面根本不矛盾，人應該追求內外兼備。 小紅 以前這種問題可能會糾結一下，現在毫不猶豫的選健康。今年腸胃問題導致180身高，體...
如果身體健康和心裡健康只能選乙個你會選哪個？
臥笑桃花間 如果身體不健康了，心裡肯定也會慢慢不健康的，想要身心健康，必須身在前，再說就算心裡身體都不健康又怎麼樣呢？在乎你的人你就在乎你，喜歡你的人依舊喜歡你，愛你的人是經得起時間的考驗的。 ayuukee 這倆分明可以互相影響 可以先改善乙個維持運轉，比如先搞好身體健康，健康的體魄讓人有精力學習...
如果身體健康和心理健康只能選乙個你會選哪個？
長弓 身體健康，沒有什麼比它更重要，自從我得了銀屑病後，發現再強大的心理面對這個病都不可能時刻保持積極樂觀的心態，願你們永遠健康，不被疾病所困擾 甘流芳 心裡健康吧，雖然身體健康也很重要，但是我更想做乙個面朝Sunny，臉帶微笑的人，身體健康也好，但是我面向Sunny的時候，我心裡莫名流淚 乘風 我...