1樓：小星星
一多喝熱水，熬夜會帶走身體大量水分，喝水是，補水的重要舉措，另外喝水還有乙個好處，就是讓你頻繁跑廁所活動身體，而不至於整夜坐在椅子上，二晚餐吃少點，晚餐不僅要吃少，還要注意飲食，清淡熬夜本身是件損傷消化系統的事情，是太有一夥太保無一會可以本來就過度工作的，長尾增加負擔，可能出現胃部不適的現象，三隨時活動，身體夜晚的時間很漫長，如果像白天上班一樣，整碗裡久坐不動，價值缺乏休息，那麼第二天身體肯定會很痠痛，所以要隨時起來活動下身體，來回走一走，深深那樣提醒大家，運動不宜太激烈，情緒不宜太激動
2樓：北斗星
一多喝水熬夜會帶走身體大量水分，喝水是補水的重要舉措，另外喝水還有乙個好處就是讓你頻繁跑廁所活動心情而不至於整夜坐在椅子上啊，晚餐吃少點，晚餐不僅要吃少，還要注意飲食，清淡熬夜，身體是先損傷消化系統的事情，吃太油膩或太保護也會給本來就過度工作的味道增加負擔，可能出現半夜胃部不適的現象。傘隨時活動身體夜晚的時間很漫長，如果像白天上班一樣，整晚多久做不動假肢缺乏休息，那麼第2天身體肯定會痠痛，所以要隨時起來活動一下身體，來回走一走。
熬夜或通宵之後是什麼感覺？
RailgunMMMMMM 目前沒什麼感覺，不困。打陰陽師打到現在hhh，不累，灶門炭治郎的活動從頭打到尾，已經滿級了，技能全滿，用完了最後的勾玉和平安餐券hhh。不知道到了中午會不會困死 22號開學，最後浪一下了www 還酹江月 我正在通宵 相信嗎？就在剛剛我拿著手機刷知乎時，突然感到一股液體從鼻...
長期熬夜，怎麼把記憶力等危害補回來？
活著真好 看了下作者從小就開始熬夜了，這個已經養成習慣了。不懂為什麼要到晚上快十二點了才睡，你說現在明顯感覺記憶力下降，白天瞌睡，那這些都是身體向你發出預警了，這個時候就需要自己及時做好調整。個人覺得學習任務重，但是也沒有必要熬夜到太晚，早上又要那麼早起床，直接影響就是睡眠不足，白天瞌睡，上課老師講...
通宵工作第二天白天睡，補的回來嗎？
上帝卟哭泣 由於我的工作也需要上夜班，0點到早上8點。一般剛下班了睡不著，吃完早餐，做會無聊的東西，睡到下午三點左右就和平時一樣了。不過肯定傷身體。 王果果 通宵之後第二天白天補不回來。第二天白天睡，晚上再睡一晚上，第三天才恢復正常。我們的通宵是下午5點到第二天早上8點下班。25歲之前身體狀況很好，...