1樓：鄧勇
這個問題有意思哈，我頭大臉也胖，說幾句看看。
首先是看基因的，有的人瘦起來先瘦臉，我不行，我是瘦起來先瘦肚子。體重瘦了20斤了，臉一點也沒瘦。
其次是上肢的維度，我練力量舉的，上肢維度越練越大，尤其是胸，肩膀和手臂，會顯得你的臉小了。就像背練寬了胸練大了，會顯得你的腰細了乙個道理。
臉和腰兩側很多時候不能練，練了反而練粗，別的部位練大了顯得小。
2樓：高山
運動+飲食＝好身材
一，168-105＝63公斤＝126斤。是你的大概標準體重。向這個目標進行，臉自然瘦。沒有單獨瘦臉的哦
二，摸摸臉鬆不鬆，如果松就是缺乏蛋白質，每公斤體重每天需要1.5g左右蛋白質正常運轉。你大概需要90克蛋白質左右。
三，運動，微微出汗30分鐘左右也可以。如果塑形keep上有相應的鍛鍊。
注意：好的方法，持續下去才會有效果
3樓：曉滿
這個跟臉型也有關係的，不一定就是脂肪導致的，其實臉上肉肉的也蠻好得呀，有福氣
如果你很介意得話，可以自己做做按摩，網上也有很多那些瘦臉的神器你可以試試~
4樓：Peace先生
你只看到了自己從160斤減到133斤，有沒有考慮過 …
你減掉的是脂肪、肌肉、體水分，還是蛋白質 ？
自己有用專業的體脂秤測過麼（不要說在健身房測的 ）
身高168體重133是不是真的很胖啊？
嗚嗚嗚170 136怒答 算是中大碼女孩了 畢竟，高胖 壯 高正常 微胖 高正常偏瘦 好看 其實無論是你長得多胖或者多瘦，你自己都不是很滿意。與其這樣倒不如給自己乙個身材標準，大概就那樣就行了。就不用每天發愁自己到底胖不胖。您的情況呢，是這樣 要身高，有身高 要身材，有身材。微胖是女神。100斤左右...
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更深的藍2017 很懷疑資料，是不是有地方弄錯了？腰圍居然跟臀圍差不多？如果確實如此，腰臀比已經接近1了喲 女生超過0.8即肥胖 結合身高，體重很可能120打不住吧。 旭寶寶 我自己原來120斤 168 的時候覺得自己很胖很胖，重點是腿很粗，就很難受，但是腰圍60左右，上半身可以穿短款的，下面穿闊腿...
女生身高168體重130很胖嗎？
林馬葉 我就是這個身高，這個體重，我覺得我胖。疫情那會我瘦了14斤，在此之前我都是130斤，每次合照我都是最醜的那乙個，自己拍照就要瘋狂找角度，結果還是很肉，但是我瘦了之後，解封和朋友去吃飯，合照的時候一同學驚呼 你好上照啊！我不敢相信會被人這樣誇，於是我湊過去看。還是很肉，但比之前好看了很多很多，...