1樓：樂齡家
如何有效預防老年人跌倒
1、老年人提高警惕和意識。
如醒後應臥床3分鐘再坐起，坐起3分鐘再站立，站立3分鐘再行走；
根據自身情況選擇適宜的運動專案，注意，年歲越高，運動的幅度越小；
著裝宜舒適合體，褲腿不要過於肥大或過長，鞋子大小合適，盡量別穿繫帶的鞋；
此外，應注意居家環境、室內光線，注意腳下障礙物；
坐下的時候，椅子高度適合，盡量不要坐軟沙發；
服用降壓藥後觀察血壓變化，使用降糖藥後應觀察有無低血糖反應，使用鎮靜安眠藥後應立即臥床休息；
地面乾燥無障礙，不要輕易改變老人房間的格局，防止晚上起夜時，老人因不熟悉而摔倒。
2、老年人居住場所——適老化無障礙改造
老年人的生活習慣隨著身體機能的變化而變化，因此他們的生活和居住環境都需要根據老年人的活動和出行進行改造。讓他們的居家行動無障礙，更能有效的預防跌倒。
如：在走廊、客廳通道等重要位置加裝安全扶手，根據家庭空間具體情況,配置床邊扶手和沙發扶手；
安裝緊急報警，在廚房安裝火災及燃氣感應報警器,在臥室、衛生間和客廳安裝一拖二室內報警器。配置老年人和子女遠端溝通的智慧型裝置；
地面高差警示，危險位置貼高差警示帶；
2樓：
要預防老年人摔跤，首先就要知道影響老年人摔跤的因素有哪些。
關於這個話題有很多值得分享的內容，我近期也在做乙個總結，等有時間了給知友們分享一下
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