1樓：柚見水果茶
肚子胖影響體型，一般伴有高脂血症，多見於飲食不節制導致。建議多做運動，特別是仰臥起坐及俯臥撐，跑步等運動，可鍛鍊腹部肌肉及胸大肌。平時飲食控制。
2樓：Angmo
有可能是濕氣重，建議定期排濕，我自己按照中醫給的茶方做的茶，比買的效果不錯，分享給你，你可以試試！
去買點紅豆，陳皮，甘草，麥芽，薏仁同量混合，每天煮水喝或者泡茶喝！我是覺得沒那麼香，我喜歡把紅豆炒一下，口感要好一點！每天堅持喝！定期刮痧或者拔罐！
3樓：愛運動的boy
絕大部分人肚子肥胖原因是久坐，運動少。想要減小腹部緯度，建議從飲食和運動兩方面搭配進行。飲食上，控油控碳，減少熱量攝入，合理的飲食為優質碳水化合物+蛋白質+維生素+膳食纖維。
運動上有氧運動為主，保持運動心率強度為60%-70%。堅持一段時間，就會看到效果，加油！
4樓：哈哈鏡
不打針不吃藥，親身經驗二十年，只需走路挺胸收腹，坐下收腹即可。養成習慣就可以了，等習慣了，你不收腹也難受得很。加油，看好你哦！
5樓：洋蔥頭
肚子可能更明顯罷了，其它的地方也會均勻的長一些，怎麼辦？說起來很簡單，做起來就難了。只有一條準則：
少吃多運動，吃進來的熱量小於消耗的熱量，自然就瘦下來了，吃飯是有講究的，多吃雜糧和糙公尺，熱量少，多吃纖維含量較多的蔬菜，熱量少，比如蘑菇，青菜等等，當然吃這些要少放油，有的熱量更大，適當吃點瘦肉和豆製品，確保蛋白質的攝入，還有就是晚飯注意，熱量不能太過，而且飯後不要再吃零食了，非吃不可的話就吃根黃瓜吧，幾乎沒有熱量。祝你擁有小蠻腰額額。
6樓：小公尺
仰臥起坐，平板支撐，捲腹，選擇適合自己的運動方式。以及判斷肚子肥的原因，因為肚子肥原因有多種比如久坐成積，濕氣重，運動量少，便秘造成等多種原因。中藥泡腳有利於減少身體濕氣。
7樓：瓠子
首先，我覺得這是很常見的現象。小肚腩嘛＝＝
有動力的話，我覺得俯臥撐和仰臥起坐是個不錯的選擇，可以網上找找教程，按組規律練習（ps尤其是仰臥，想練的話，一定要弄明白怎樣做，否則很容易傷到腰）
8樓：依山
肚子肥，要看看是內臟脂肪還是皮下脂肪哦！調整飲食結構，皮下脂肪比內臟脂肪好減，飲食調整好就行，內臟脂肪不光調整飲食，還要加些運動。
9樓：pucky
是那種肚子肥
如果是下腹部下垂那種可能是炎症問題
如果是上腹部可能你的坐姿飲食習慣要改進
每個地方肥胖不一定是肥胖
有可能是一些炎症
具體情況具體分析
對症下藥才可以瘦的更快
寶寶拉肚子怎麼辦？
我家孩子就經常拉肚子，後來聽朋友的介紹給他換了紐西蘭原裝進口的金領冠睿護奶粉，吃了一段時間明顯有改善，這款奶粉的配方中含有三重益生元，能促進寶寶腸道益生菌的增長，並且抑制有害菌的滋生，保護孩子的腸道健康，自從吃了以後，拉肚子症狀明顯改善了，我就一直給寶寶吃這款奶粉了。 gerry 山藥蘋果小公尺粥，...
肚子疼怎麼辦
特爾內拉 人呢，還是要在乎自己的前途 你覺得怎麼樣對你的影響好就怎樣咯！你落榜沒落榜又怎麼樣，你能去他們學校嗎？不能的話，復讀和不復讀有什麼差別呢！ 第一次回答問題，我是女生，今年大一，男朋友比我小一歲，高考完以為終於等到他了，異地戀什麼的我根本不在乎，沒想到成績出來以後，他考的，很差 比平時成績低...
如何增肥（太瘦了怎麼辦）？
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