1樓：無幽小衛士
1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅乾、多鹼饅頭等。
2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。
3.忌食粗纖維多的蔬菜、、啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
4.含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。進食肉汁及濃肉湯有助於胃液分泌。
2樓：欣欣
中醫一般歸於脾虛，具體可以去醫院，讓大夫通過望聞問切辯證一下，喝中藥調理效果挺好。長期拉肚的話最好做個檢查（腸鏡等），排除器質性病變。
3樓：人家還是個孩子
老是拉肚子
第一建議你食品衛生問題注意一下因為在腸胃沒有問題的前提下，可能就是食物的衛生問題了。
第二建議你問一下你的父母有沒有遺傳的腸胃上面的疾病第三可能是你的脾胃出現了一些的問題，建議你到正規的醫院檢查一下。
4樓：小羊
吃生冷辛辣刺激的食物就會腹瀉，有可能是脾胃虛弱的問題引起的症狀，建議可以通過中草藥調理，平時注意飲食，盡量不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不然對胃的會傷害很大。
5樓：不愧於心
你是吃了什麼刺激東西拉肚子嗎？那麼你應該自己記錄一下，以後就別吃了，或者少吃。然後去做無氧運動，堅持乙個月，絕對有成效，無氧運動，力竭那種
經常拉肚子 怎麼調理腸胃有效？
不做三里屯的土鱉 這個我覺得我還是挺有發言權的，畢竟跟你一樣腸胃不是很好，而且吃一點兒辣的，油的東西都會拉肚子，而且會拉虛脫，挺難受的，不過每次拉肚子我都會喝一點兒鹽開水，就是把開水裡放點兒鹽，喝完感覺會好一點兒。但要說調理腸胃，我還真想跟你分享一下我是如何調理腸胃的，畢竟都是同苦中人，非常能感同身...
寶寶拉肚子怎麼辦？
我家孩子就經常拉肚子，後來聽朋友的介紹給他換了紐西蘭原裝進口的金領冠睿護奶粉，吃了一段時間明顯有改善，這款奶粉的配方中含有三重益生元，能促進寶寶腸道益生菌的增長，並且抑制有害菌的滋生，保護孩子的腸道健康，自從吃了以後，拉肚子症狀明顯改善了，我就一直給寶寶吃這款奶粉了。 gerry 山藥蘋果小公尺粥，...
高鐵司機拉肚子怎麼辦？
迷糊 高鐵司機路過 有感覺了就匯報排程，說明情況，停車，去廁所，完了回來繼續開糾正大家誤區，高鐵是人控，暫時還不能自動駕駛，ATP給出執行提示和行車憑證，操縱還是人工的 以前是兩個司機，現在都改成乙個司機了 律具人 高鐵司機不知道。單位商務車駕駛員，我們出去有時候路上吃小吃 正規 烤串，他從來不吃 ...