1樓：零零
開學這一周簡直感覺生不如死，這一周我沒有在兩點之前睡過，都是三四點，然後早上六點半就得起來，真的，感覺我快死了那種感覺，頭痛欲裂，每天心情極其低落，不想上學了
三月十二
昨天四點睡著的，六點半起來的，這種作息維持了兩天，昨天晚上十點吃的褪黑素，不好用，吃完藥睡覺的時候感覺心跳的特別厲害，被心跳吵的睡不著，今天感覺心情特差，想哭，頭疼，心慌的很厲害，拉肚子，天哪，真的有點怕死，不知道怎麼辦，吃什麼藥才能好，真想回家，
恢復了一天睡眠，心情好多了，每次失眠我那心情都跟要死了一樣，唉三月十五
現在凌晨三點半了我還沒睡著，我想請假回家
為啥我每次失眠都想回家
2樓：
跟你一模一樣，我每學期都得失眠十幾個通宵。不通宵失眠到五點也是經常的事。(期末前乙個月尤其嚴重)
現在我剛失眠通宵完，上午有課，真的快猝死了，心臟疼頭疼眼睛也疼，但是就是睡不著覺。(而且現在才剛開學啊，危)
3樓：三生石
你可以嘗試褪黑素
不過不能多吃
用來調整作息形成生物鐘是可以的不要經常使用不過我也不能確定對你有沒有用。我是吃了幾天作息就有所改善的（可能是對這玩意比較敏感吧）
4樓：就業壓力大
我大學也失眠過很長一段時間
經常是折騰一晚上，眼看著天亮都睡不著。
後來我總結出兩個原因
1有心事 2作息不規律 3環境問題
你在家可以睡的著，在學校睡不著。有可能跟環境有關係你可以試著把學校的枕頭，換成乙個比較低比較軟的現在天氣那麼熱，晚上睡覺可以開空調，或者買乙個小電扇，扇風入睡。
然後就是作息問題，這個絕對是關鍵，失眠的人常常到凌晨四五點才睡著，然後一睡就睡到中午十一二點。起床之後昏昏沉沉，渾身無力。我發現一旦形成這種紊亂的生物鐘，你想早睡基本就不可能了。
只要回歸正確的生物鐘，你失眠馬上會消失。方法也不難無論你多晚才睡著，早上都要七八點起床，無論多困，咬咬牙堅持到晚上在睡。上課也不要睡。
下午做一些適當的運動，俯臥撐，跑步，運動半小時足矣。
睡前在泡個熱水腳，喝一杯牛奶。
然後十二點之前睡就好了
只要堅持幾天，你的生物鐘就會回歸正常，失眠也會隨之消失
5樓：許標-心理諮詢師
可以先去醫院做個檢查，如果檢查沒有異常，可以考慮做心理諮詢幫助改善，學校一般有心理諮詢中心，找學校的心理老師做心理諮詢，不收費！祝好！
自從上大學以來，就感覺每天像在做夢一樣，感覺一瞬間長大了，要為自己的將來考慮了，很迷茫怎麼辦 女
Xian 要為將來考慮是正常的啊，有些事情總要逼著自己去做，畢竟這是對自己好的事情，除了父母親人啥的也不一定有人真正的為你去考慮，自己不考慮的話還能指望誰呢 一開始畏懼害怕不知道怎麼下手都是正常的，先從認真學習開始著手，專注下來，學習成績搞上去了以後保研啥的不也不愁麼，加油喔小姑娘 六木 這是一種很...
上大學以來，壓力一直很大，心情很沮喪怎麼辦？
對你的問題，我表示同感。作為乙個一心想去985學校的人，因為種種原因去了乙個好一點的一本，每天在學校裡都感覺有點虧。身邊的人看起來都很輕鬆，但都在暗自努力，只有在某些時候才會發現。但你看看你想去的那個學校，卻發現他們都在卷，然後就慌了，再加上跟男朋友異地，每天都在不安和焦慮中度過，其實我現在也沒有走...
一年後就要大學畢業，上大學以來一直迷迷茫茫，沒有上進心，把自己活的很失敗，我該如何實現自我拯救
喵姐 恭喜你，在畢業前就意識到這個問題了，比那些走出校園還處於渾渾噩噩狀態的要好很多。至於是否活的失敗，又如何拯救，這些都是相對的，所謂沒有對比就沒有傷害。舉個例子，當年王健林的小目標乙個億，對大多數人來講是一輩子不敢想的。所以，你需要根據自己的實際情況，做出分析，並且制定目標，可以找前輩，找導師，...