都說熬夜傷身體,具體是怎麼一回事?

時間 2021-06-05 22:09:56

1樓:尋道人

熬夜傷不傷身體,一則自己可以熬夜試一試,體會體會。二則可以觀察喜歡熬夜的人群,別讓他們分享。

具體是怎麼回事?

講清楚這個是個比較複雜事情。

簡單講就是,人就是乙個組合電池,五臟六腑就是備用電池。電池在晚上深度睡眠中充電最快,最多,如果熬夜,就相當於白天持續耗電後,晚上啟動了備用電池,如果長期不充電,或者充的少用的多,把電池損傷了,電量消耗光了充不進電了,人就死亡了。

2樓:逍遙丸子

熬夜對身體的傷害不可忽略,健康活到老,就要睡好覺!

熬夜的人越來越多,晚上睡不好的壞處很多,比如無精打采,頭疼等,熬夜容易導致大腦缺血缺氧,長期以來會造成大腦皮層功能失調,嚴重者可導致神經衰弱症等。現在越來越多人習慣或喜歡熬夜,學習壓力大,工作壓力大,熬夜打遊戲,吃夜市等等都成了更多人熬夜的藉口。我曾也是為考試或工作等而熬夜,時間長了既然形成了失眠久了,失眠久了難免抑鬱,久而久之,很可能引起抑鬱,朋友告訴我在天貓買點兒解鬱丸,我吃了慢慢的就好了,從那以後再也不失眠了,身體也好了。

熬夜一定要戒掉,它可能形成一些身心疾病。

我們來看看熬夜的壞處:

1、青少年熬夜久了會直接影響身體的生長發育,使機體抵抗力下降,降低身體素質,加速衰老,引發多種疾病。

2、熬夜會導致人體免疫力減退:睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,使人體免疫功能增強,從而有效預防細菌和病毒入侵。

3、影響工作和學習生活。失眠往往導致白天精神不振,頭暈腦脹,思維能力下降,工作效率降低。

4、長期熬夜會使人體加速衰老,縮短壽命。晚上11點至凌晨2點,是體內細胞壞死與新生最活躍的時間,此時缺乏睡眠,細胞新陳代謝就會受影響。

所以,大兄弟,你一定要改掉熬夜的壞習慣!做個健康強壯的男人!

3樓:糖仔B

題主啊...

人會犯睏是因為精力消耗之後需要睡眠來補充,而不是因為天黑了才犯睏啊...

按題主的意思...難道我們這些白天工作晚上睡覺的人,白天就不會犯睏嗎???

4樓:盧公尺和大紳士

睡眠是身體所需,是一種本能,只要困倦就會睡著,環境並不能起到絕對作用。就好像沒人告訴乙個小孩子男歡女愛的事,但是該有生理反應還是會有

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