這算是強迫行為嗎？

1樓：糖仔B

我從你的提問順序來依次回答：

1.首先明確一點，「性格」和「本性」是兩個不同的概念，「性格」是人在外界環境作用於「本性」的產物，比方說不同人小孩子在遇到不同事情的時候會產生不同的反應，這是因為他們「本性」不同。「性格」就是每個人從小通過接觸不同的事物，用自己的「本性」去解讀這些事物，然後慢慢形成的。

「本性」難以改變，但是「性格」會通過接觸不同的事物而改變。所以這是兩個不同的東西，不要將其混淆了。

2.「不喜歡說話」的人，多屬於內向的人，人分內向和外向，這兩種性格並沒有好壞之分。在現代社會，溝通能力很重要，外向的人因為喜歡表達，所以學習溝通技巧就會比內向的人要快，這算是一種優勢。

但重點是，每個人的優點不同，如果每個人都喜歡拿自己的短處去與別人的長處比，豈不是都抑鬱了。所以，既然知道溝通的重要性，就利用自己的主觀能動性去留心學習，一步步來，溝通能力比其他人差這根本不是問題，只要持續鍛鍊，慢慢就好了，這只是時間問題。

3.影響你溝通能力的另一大問題是語言中樞的發達程度。大腦皮層有一塊區域是專門負責將心事轉化成語言的，每個人這方面的天賦不一樣，有些人很容易就能學會如何表達自己的思想，更多人則不然，他們需要通過長時間的鍛鍊來提公升這部分的神經強度，也就是鍛鍊自己的表達能力。

很簡單，不怕說，多說，即可以提高自己的表達能力。另外，多注意積累文學詞彙，可以有效地避免詞窮的尷尬。鍛鍊表達能力的一大阻礙是膽小，害怕說錯話影響自己的人際關係。

其實別人遠沒有想象中這麼在乎你說的話，更沒有幾個人會去記住你說過的話。其實有些無傷大雅的話，只有自己容易在乎，短時間內其他人早就忘記了，所以這根本不是問題，不必擔心說錯話而不敢說話。

4.惰性影響了你的執行力，俗稱拖延症，也就是懶。絕大多數人都懶，克服這個毛病的最好做法無非是強迫自己去做，試想一下必須要做的事情如果不做，自己內心還會備受煎熬，立刻去做，反而在做的過程中便不會覺得難受了，完成之後更是爽快無比，何樂而不為呢？

多試幾次嚐到甜頭，慢慢就養成了行動力強的習慣。另外，制定計畫的不切實際也十分影響執行力，如果定的計畫太難完成，就很難有動力去完成，將一件大事拆分成多個小事去做，簡單的事能夠帶來更好的執行力。

2樓：蓋德

根據題主的描述，應該不是強迫症的表現，不過這種表現確實有問題，所以你可以找乙個成熟的、精神分析取向的心理諮詢師，也許更有助於你揭曉、解決目前的困境。