1樓：古董
是的我也有一點輕微的潔癖，和題主的比起來會顯得好很多，在生活裡和大家相處也在慢慢改變。
所以個人感覺輕微的話在生活裡不會有特別大的影響，更像生活習慣方式的問題，但答主的情況顯然已經影響了正常的生活節奏，影響了自己的心情，最重要的是影響了對自己的肯定和信心，這會讓自己不快樂和焦慮的。
我自己會覺得很多時候在很多安靜乾淨整潔的地方會讓自己舒服一點，無論自己的房間還是人很少的圖書館或者展館，沉浸在自己的世界的時候最為舒服也最為安靜，所以生活裡嘛，可以多去自己覺得舒服的環境或地方，不要逼自己。
但在需要坐下的地方，我總喜歡先用紙巾擦一擦hhh，高中的時候每天都用濕巾擦一遍桌子再用紙巾擦一遍自己的桌子，有時候甚至不止一遍，現在不會那麼頻繁了。雖然有時候心裡還是會覺得有點不舒服，但客觀說其實已經好很多了。
對於一些比較小的事情，比如用同乙個吸管，同一雙筷子，直接來自己碗裡夾吃的，其實在很多朋友間，舍友間都是蠻常見的，自己覺得不舒服大可以直接說出來的，每個人有不同的生活習慣，這很正常，你的朋友舍友也會尊重你的。
我原先真的是無論是流體還是固體都不太能接受，所以特別感謝身邊的人對我的包容。現在固體這方面好轉了很多，比如點外賣回來了，我會問她們吃肉嗎，吃炸雞嗎，在大家都沒有動筷前分給大家，但吃到一半的時候翻動我確實不太能接受，他們也都了解我的習慣，會尊重我的。
流體這裡用乙個吸管喝奶茶之類的，關係特別好的朋友也有過，但次數非常少，所以現在也沒有那麼的絕對不可接受了，但的確會有不舒服，所以我可能會把吸管悄悄扔掉，不太熟的人可能會悄悄裝作喝完了在下乙個路口整杯扔掉，但不要太明顯刻意，這會讓身邊的人尷尬的，要互相理解。
可以試著調節一下自己的心態，不要下意識的把這個想的特別特別嚴重，這樣不斷的強調會加重自己的印象的。不太過分的地方大可當做生活方式對待，但已經影響到自己和別人正常生活的，我覺得是需要慢慢改變的。如果你覺得自己已經無法調節，因此感到痛苦，可以考慮和心理醫生聊一聊，不要等到已經否定自己的時候才想起行動。
我不得不承認身邊的人對我的影響是有的，有時候還會很大，尤其是親近的關係，他們的包容和尊重很多時候也會讓我看到自己慢慢的改變，卻並不覺得痛苦。
最後希望你能找到適合自己的調節方式，祝好。
2樓：山衣 Sanyi
哇，我也有一點輕度潔癖，你這個症狀感覺超過了我對潔癖的認知。嚴重的潔癖不僅會影響別人，也會讓自已變得焦慮，你這種情況最好去找找心理醫生，好好診斷一樣。
握手或者小孩子鼻涕什麼還好說，但你討厭自己。。。。偷偷說一句，你這不會是厭世吧。。
3樓：夜明
算，感覺還挺嚴重的。建議諮詢一下醫生吧。如果自己近視一點就好了，我就近視，所以看所有人都覺得很美(ω)可以避免自己近距離看鏡子，照相開美顏……我有時候也會被自己醜到
我這算是無理取鬧嗎？
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這算是出軌嗎
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