1樓：得到
怎麼了，與其折磨自己，何不出去散散步，望著星空和星星訴說自己的心事！還有就是找個角落痛痛快快的哭一場，然後昂首繼續走！要相信自己，我是世界上獨一無二不可被復刻的我，沒什麼大不了的，該放的放，該吃的吃，想笑就笑，想哭就哭，痛苦釋放出來就是痛快！
2樓：小橘
適當的發洩是很重要的，我白天在朋友同學面前都很開心，並且我也覺得我自己沒有什麼煩惱，可是當我晚上乙個人的時候，我就會情不自禁的想很多事，然後就哭了出來
3樓：丶子非魚
失戀了？還是沒錢了？人生還是很精彩的，心情差就去大消費，自己開心了，人家老闆也開心了，或者去街上撒錢，快樂會傳染的。
別問我是誰，請叫我雷鋒
4樓：泓銳
根據你的症狀描述，估計是自我封閉、自欺欺人、比較攀比等多種症狀的結合，是見識不多、抗壓力不足、內有心結等原因導致的，處方如下：走出去、感恩萬物、包容接納，重新審視自己。願你一切好起來。
5樓：Ivan
成年人都是很脆弱的。平時假裝堅強，但可能因為一件小事就突然崩潰了。自己心態的調節很重要，多和家人朋友說說可能會好很多。甚至可以放下工作，出去轉轉透一口氣
6樓：自由光
現在先用大火煮然後用小火長時間燉。當下你先給自己的安排在一件事上專注它，工作或者學習？第二：
跑步！把這兩件事安排滿滿的一天，然後睡覺。當你覺得這樣有效的時候我告訴你下一步怎麼做。
我之前是工作壓力、焦慮，家庭、孩子、婚姻全部爛事集中於一身。我最開始就是這樣做的。對於你當前的痛苦你要做好打持久戰的心裡準備。
因為它會一直糾纏著你。勇敢面對它對它說不。當你當你練就了強大的免疫體系以後，什麼樣的疼苦都傷害不了你。
7樓：知天下微乎
千萬不要被情緒所干擾，因為人的一生已經很不容易了，你要找到自己的熱愛，找到自己的興趣，找到自己喜歡的東西，而不是一直糾結目前的狀態，開啟自己的眼界，看到更遠的地方。
高中生每天精神狀態很差想睡覺怎麼辦？
Lasciare 不要做沒有意義的假努力 學習要有效率 別以為熬大夜自己就很努力了 別以為起大早自己就很努力了 別以為一直抱著一本書自己就很努力了 上課困，那熬的大夜起的大早是沒有意義的 mmonster emmm作為一名剛上大一的資深上課睡覺大王，我想說我的感受就是有時候睡覺是因為的確很睏，但有的...
考研中，狀態很差，每天學不進去（有效學習時間不足四小時），壓力大，暴飲暴食，很頹廢，我該怎麼辦？
上元教育學歷提公升 考研複習中的四種狀態調節方法 1 番茄時間法 能不能看得進去書不再於你看多久，而在於你有多專注。手機 社交都可能分散我們的注意力。剛開始看書的時候我總是無法安下心來，後來我使用了番茄時間法，以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之後休息五分鐘。番茄時間就是乙個...
馬來西亞網路很差，究竟差到什麼程度，檳城的情況如何？
小明耶維奇 我是檳城人 島內 我們的網速是一件非常神奇的東西，有時快，有時滿。上個週末我去爬山，山溝裡4G滿格，網速賊快 回到市區的家裡後，同樣是滿格，網速那是差得不行。對了，我用的是天 堂 地 獄 通，就你家不通。家裡還是adsl，如果要公升級，你的小區裡只要有超過半數的人同意便可以申請光纖網路。...