1樓：Aochun7
對於搏鬥類專案需要扛擊打能力，不過我認為腹肌的美觀和擊打關係沒那麼大，對於jr這種級別的健身網紅大神，應該就是為了趣味性，多樣化，當然最重要的還是給粉絲看更吸粉
2樓：釋動健身
因為可以提高腹橫肌深處肌肉的收縮，因為擊打時候你不用力收緊會疼痛
初學者也可以做只是打得輕點，慢慢提高強度，對抗型運動訓練者使用比較多，因為你在運動中也會給擊打到，如籃球，格鬥，橄欖球等提高抗衝擊力
3樓：李澤中
腹部肌肉一定程度上是保護臟器的，擊打是為了刺激肌肉，發揮作用，用多了就變得強壯了。
擊打只是方法之一，有人就是喜歡這種方式cool~
搏擊類人群練習抗擊打，不僅是腹肌，全身擊
4樓：紫川秀
另闢蹊徑的訓練法，原理上講，第一，擊打能增加腹肌肌肉緊張感和血液流速，更有效的刺激肌肉。第二，而且腹肌下是腹腔，氣息穩定下腹肌能得到高效的鍛鍊。第三，還能深度鍛鍊腹橫肌。
第四，並且還能提高你的抗擊打能力，增強小夥伴的擊打能力。第五，大大增加鍛鍊的逼格指數
好了，這些都是我瞎編的，對自己好一點，去把卷腹做標準先
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