1樓：營養師莫莉
如果只是偶爾吃一次並不會，你也不用為此感到負擔。雖然蛋黃酥是高油高糖的深度加工食品，這類的食物公升糖快，沒有啥營養，很容易長肉，理論上是吃得越少越好的，但是，沒有美食的生活還有啥意義呢？？
健康飲食也是可以遵循二八定律的。
80%的時候遵循良好的飲食習慣，遠離這類的高熱量零食，為你的身體打好基礎，那麼剩下20%的時候你就有資本盡享美食，並不會影響胖瘦和健康。
放心吃吧，輕鬆一點，只要不成癮就好，祝好~
2樓：黃如如
瀉藥。如果只是一頓半餐想吃蛋黃酥，沒必要太糾結這個問題。偶爾一次的高熱量攝入，不會對體重造成影響。
如果你每頓早餐都吃，請繼續往下看。
弄清楚發胖和變瘦的原理，這個問題你就知道怎麼解答了。
攝入的熱量＞消耗的熱量，發胖；
攝入的熱量＜消耗的熱量，瘦了；
蛋黃酥的熱量，我上薄荷查的，大概在350-480之間。另外，食物的糖分在空腹時是最容易被腸道吸收的。所以，想不發胖，其他兩餐要相應減少的熱量比蛋黃酥要高。
所以，不建議在早餐空腹吃蛋黃酥幾其他甜食，「價效比」不高。
3樓：陳小賢
不會，只要熱量沒超
但是，營養會不均衡。
乙個蛋黃酥全是油糖碳水化合物
你吃了它為了控制熱量你可能少吃了很多肉類和蔬菜水果但其實沒這麼沒這麼嚴重啦
乙個蛋黃酥而已，不要把自己搞得心態不好，心態最重要
4樓：
不請自來…乙個蛋黃酥也就50-60g左右，熱量超級高的那種算下來也大概就300卡吧，早餐只吃乙個這個我都覺得熱量不夠呢…
作為乙個學酥，怎樣與學霸朋友相處？
星星花 我還真是學酥！知乎真了解我 不過現在是大學時期，對成績看得不是很重 近期沒有變成學霸的打算 怎麼相處呢 怎麼開心怎麼來。控制住 你要相信，只要不變成學渣，學酥變學霸是很簡單的！沒有什麼必要覺得自己不如人家 作為學酥 我們比上不足，比下有餘 存在無限可能 一邊努力，一邊知足常樂 你會非常快樂 ...
早餐吃乙個雞蛋 乙個蘋果和一杯牛奶好嗎？
心逸韓流館 可以吧，但是這點東西只夠待在辦公室的，如果出去做別的工作的話估計就不夠了，容易餓，沒有有熱量的食物，可以再加點麵包或者其他熱量高的食物 wanting 熱量不夠也缺乏碳水化合物。需要補充一些澱粉類食物，比如再加乙個饅頭 餅 包子 土豆 玉公尺 紅薯或者燕麥粥等等。也可以適量補充少量脂肪類...
關於智慧型取餐櫃的乙個疑問？
不喜歡你不喜歡他 公司園區門口設定了乙個智慧型取餐櫃，但是感覺非常麻煩。所在的樓距離園區有一段距離，之前外賣都是能夠直接送到五樓電梯旁邊的架子上，也並沒有接觸。現在還得下樓走到園區門口拿，那我點外賣的目的是什麼？不就是為了懶得動麼？我去門口拿，那我再走兩步不就能出去吃了麼？我還需要點外賣？外賣不就是...