為什麼知乎上關於健身減脂的很少提到游泳?

時間 2021-06-05 09:16:57

1樓:芒果

本女生。

游泳游泳游泳!!重要的回答說三遍!哈哈哈哈哈哈哈跑步和騎行都有可能讓我小腿變粗的危險

而游泳,除了讓自己減壓,變白,體態勻稱之外,完全找不到壞處好嗎?

今天週末,肥宅的一天加上吃零食,肚子立馬超大!晚上游泳1小時立馬讓肚子恢復原樣!哈哈哈哈

總之,游泳只有0次和無數次!哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

2樓:柯利斯

你看游泳池那些慢慢游得人,有幾個身材好的。

要通過游泳練身材,哪個強度一般人是沒法游下來,光高速打腿遊幾百上千一般人都不行,訓練容量大強度高。

而且游泳運動員還有大量陸上訓練和力量訓練,所以身材特別好。

3樓:

第一:在中國,公共游泳池不多~

第二:游泳需要學習,但是跑步,快走基本就是人類日常行為,相對簡單,不受場地限制~大部分人只需要一雙跑鞋即可,剩下的就是堅持了~

第三:大部分會正確減脂的專業人士,一般會通過自耗,控制飲食,無氧,有氧四項結合進行保肌減脂,而且游泳不適合這類人,因為力訓把體內糖分消耗完畢後,不管是波比跳還是跑步機都可以繼續幫助他們燃脂而且很安全。游泳需要熱身,而且在水裡抽個筋可不是在跑步機上摔一跤那麼簡單,嗆水有多可怕你應該比我清楚~

第四:糾正個概念,跑步對膝蓋的損傷大部分是針對胖子,類似我這樣增肌增到100KG的,而且單純的通過游泳減脂不大可能,有可能也會時間很長~只能說有用有益健康,不能說是乙個很好的減脂運動~

第五:窮…

為什麼知乎上關於北理工的話題這麼少?

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為什麼知乎上關於大學輔導員的討論愈演愈烈?

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為什麼知乎上關於「斷卡行動」都是負面的抱怨?

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