如何在室友大聲聊天的情況下睡著？

1樓：南山跑者

室友大聲聊天，你還能睡著只有乙個辦法就是服用安眠藥。但這是不可取的。建議讓室友不要大聲聊天。同時，需要注意一下：是不是自己對於環境雜訊太敏感了。建議看看文章：

南山跑者：關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法

2樓：晴朗的海

其實最合適的方法，就是直接告訴你室友你要休息了，讓他們聲音小點，十點多睡覺本來就不奇怪，宿舍是大家的，和他們商量一下。一般室友都會同意的。

但是吧，如果室友實在是那種不自覺不好相處的，就有些無奈了，你可以買個耳塞。當然了，實在很吵，甚至到很晚都不睡嚴重影響你了，還是建議你直接說出來，不行就找班主任或輔導員協調。

3樓：建秋Kelvin

我從高中開始，一直在乙個嘈雜的環境中學習和工作。剛開始肯定是受不了的，後來崩潰，什麼都做不了。再後來發現，這個環境我改變不了，所以就去適應。

就去刻意的鍛鍊自己在嘈雜環境中學習，每一次周圍嘈雜的環境都給我的鍛鍊提供了最好的機會。就這樣，我練出來了，現在我在任何嘈雜的環境裡，工作，學習，睡覺，都不受其影響。說來悲哀，但從另外乙個角度看，我也具備了某些別人不具備的能力不是嗎？

4樓：籮筐弟子

一是改變不了只能鍛鍊自己。

先戴上耳機聽音訊，讓自己睡著。音訊不行就跑步或肌肉放鬆等方式讓自己睡著。蚍蜉撼樹，我自巋然不動。

為防止一覺驚醒還要注意鍛鍊自己的心境。他強由他強，清風拂山崗。他橫任他橫，明月照大江。

二是鍛鍊不了自己就改變自己。

讓自己變強勢，要鍛鍊自己的口才，辯論能力，把吵鬧的人說服為止。提公升自己的能力，建立自己的威信，讓一幫鬧人不敢隨意吵鬧。自己要注重培養自律意識，形成正能量，感染帶動一幫人，形成我為人人，人人為我的積極向上的氛圍。